ストレス解消法

人生・仕事

【ストレス解消法13選】効果的な方法でスッキリ発散しよう!

日常生活で溜まるストレスは、心身に悪影響を与え、健康や生活の質を低下させる原因となります。ストレスが続くと、頭痛や不眠、消化不良など身体的な不調を引き起こし、気分が落ち込んだり、仕事や人間関係に支障をきたすこともあります。この記事では、スト...
人生・仕事

【仕事中のイライラ解消法】職場で怒りを抑える10の方法|ストレスが爆発する前に

仕事中、ついイライラしてしまうこと、ありますよね。思い通りにいかない業務、人間関係のトラブル、理不尽な上司の言動…など、職場にはストレスの原因がたくさん潜んでいます。もし、そのイライラをうまくコントロールできないと、生産性の低下人間関係の悪...