メンタルヘルス・ストレス管理 仕事に行きたくない時の対処法10選｜限界な社会人が「今日」を乗り切る方法
朝、目が覚めた瞬間に思う。「今日、仕事に行きたくない」体調が悪いわけでも、はっきりした理由があるわけでもない。ただ、会社のことを考えるだけで気持ちが重くなる。それでも「社会人なんだから」「みんな我慢してる」そう言い聞かせて、今日も無理やり準...
メンタルケア
メンタルヘルス・ストレス管理 
転職・就職活動 【30代で人間関係に疲れたときに考えたいこと】我慢せず前に進む転職のステップ
「もう限界かも…」職場の人間関係に疲れたあなたへ朝起きて、「今日もあの人の顔を見なきゃいけないのか」と思う。そんな憂うつな気持ちのまま通勤していませんか？私も職場で、上司との関係に疲れ果てていました。どんなに頑張っても評価されず、少しのミス...
キャリアアップ・仕事術 【保存版】仕事がうまくいかない時の対処法10選｜今日から確実に変わる具体策
■はじめに：仕事がうまくいかないのは“あなたのせいではない”「仕事がうまくいかない」「全部が空回りしている気がする」そう感じる時、人は強い不安と焦りに包まれます。同僚はできているのに自分だけできないように見え、自信が一気に揺らいでしまうこと...
自己成長・ビジネスマインド 仕事で失敗した時の立ち直り方10選！落ち込んだ自分から“成長する自分”へ変わる方法
仕事で大きなミスをしてしまい、胸がザワザワして眠れない——。上司や同僚の顔を思い出して、「やってしまった…」という後悔が頭から離れない。そんな“失敗のショック”は、誰にでも起こりうることです。でも実は、成長している人ほど失敗経験が多いと言わ...
メンタルヘルス・ストレス管理 【保存版】仕事のやる気が出ない20代へ｜原因と今日から前向きになる10の方法
◆ はじめに｜いま「やる気が出ない」のは、あなただけじゃない最近、「仕事に向かう気持ちがついてこない…」と感じていませんか？気持ちは焦るのに、体も心も動き出せない。そんな自分を責めて、余計につらくなってしまう——。でも安心してください。20...
自己成長・ビジネスマインド 【限界】なぜ「自分だけ」に仕事が集まるのか？5つの原因と具体的な対処法
「なんで私ばかり？」と悩んでいませんか？毎日残業。周りは定時に帰っているのに自分だけ終わらない断れずに仕事を引き受けて、気づけば業務が山積み「頼りになる」と言われても、正直もう限界そんな「自分だけに仕事が集中している」状況に、疲れていません...
ライフバランス・生活設計 【保存版】気楽に生きるコツ10選｜人間関係・仕事に疲れたあなたへ贈る、心を軽くする方法
この記事でわかること気楽に生きるとはどういうことか？気楽に生きるメリット気楽に生きるために必要な考え方と行動今日から実践できる10の具体的なコツはじめに：もっと気楽に、もっと自分らしく生きませんか？「頑張らなきゃ…」「ちゃんとしないと…」「...
メンタルヘルス・ストレス管理 【職場の苦手な人】ストレスを減らす7つの対処法｜やってはいけないNG行動とは？
「職場にどうしても苦手な人がいる」そう感じたこと、きっと誰にでも一度はあるのではないでしょうか？相手の態度や発言にイライラしたり、仕事に集中できなくなったり…。ひどいときは、「出勤したくない」と思うほどストレスを感じてしまうこともありますよ...
人間関係・コミュニケーション 【保存版】職場の人間関係をリセットしたい時に試したい5つの方法
「もう限界…職場の人間関係をリセットしたい」と感じていませんか？毎日顔を合わせる職場の人間関係は、思った以上にストレスがたまるものです。小さなすれ違いや気まずさが積み重なり、毎朝憂うつに感じることもあるでしょう。出社するのがつらい特定の人と...
人間関係・コミュニケーション 上司の機嫌に振り回されるあなたへ。心が軽くなる思考法と行動のコツ
「また上司が機嫌悪そう…私、何かしたかな？」職場でこんな風に感じたこと、ありませんか？上司が黙っていると、「私のせい？」と不安になる報告や相談のタイミングを考えすぎて、常に顔色をうかがってしまう上司が機嫌悪そうだと、なるべく距離を置いてしま...