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毎年、冬になると寒くなり寒さに耐えることがたいへんです。冬を乗り切るために、少しでも暖かくして快適に過ごしたいものです。今では部屋がすぐに暖かくなるおすすめの電化製品もありますし、暖房なしでも温かい食べ物を食べたり、湯たんぽで手足を温めたり...

私たちにとって睡眠はたいへん重要です。睡眠の量より質が大切になります。睡眠の質が悪いと睡眠不足になり、疲れが取れず、注意力や判断力が鈍ってしまうことがあります。睡眠の質を向上させると自分のパフォーマンスを最大限に発揮することができるというメ...