完璧主義

「今日も何もできなかった…」「自分ってダメだな」と、つい自分を責めてしまうことはありませんか？頑張れない自分を責める気持ちは、誰にでもある自然な反応です。しかし、そのまま放置すると心も体も疲弊し、自己評価や人間関係に悪影響を与えることがあり...