「ちゃんとやっていけるのかな…」
新入社員として働き始めたばかりの頃、私は毎日そんな不安を抱えていました。
職場には自分よりもずっと年上の方ばかり。
何を話せばいいのか分からず、空気を読みすぎて疲れてしまうこともありました。
仕事も初めてのことだらけで、
「こんなにできないのは自分だけかもしれない」と落ち込む日も少なくありませんでした。
周りは普通にこなしているように見えるのに、
自分だけが取り残されているような感覚。
正直に言うと、
「向いていないのかもしれない」と思ったこともあります。
でも、ある心構えと小さな習慣を続けることで、
少しずつ気持ちが楽になり、できることも増えていきました。
不安がなくなったわけではありません。
けれど、不安に振り回されなくなったのです。
この記事では、
- 新入社員が抱えやすい不安の正体
- 私が実際に実践してよかった7つの心構え
- 20代のうちに身につけたい仕事の基礎スキル
を、実体験を交えながらやさしくお伝えします。
今まさに不安を抱えているあなたに、
「大丈夫だよ」と伝えられる記事になれば嬉しいです。
新入社員が毎日不安になるのは当たり前【まず知ってほしいこと】
新しい環境に入るとき、人は誰でも緊張します。
それが「社会人1年目」なら、なおさらです。
学生とはまったく違う世界。
責任が生まれ、周りは年上ばかり。
分からないことが分からない、という状態も珍しくありません。
だからまず、これだけは知ってほしいのです。
不安になるのは、あなただけではありません。
むしろ、とても自然なことです。
年上ばかりの職場で孤独を感じた話（実体験）
私が入社した職場も、ほとんどが自分より年上の方でした。
休憩時間、何を話せばいいのか分からない。
話しかけたいけれど、迷惑じゃないかと考えてしまう。
必要以上に気を使って、家に帰る頃にはぐったりしていました。
「ちゃんと馴染めているのかな」
「浮いていないかな」
そんなことばかり気にしていた気がします。
でも後から分かったのは、
周りの人たちは“そこまで気にしていない”ということでした。
新入社員は緊張していて当たり前。
うまく話せなくても当たり前。
そう思って見守ってくれていたのです。
仕事についていけないと感じた最初の1か月
仕事も同じでした。
専門用語が飛び交い、
メモを取るだけで精一杯。
一度教えてもらったことを、また聞いてしまい自己嫌悪。
「自分は向いていないのかもしれない」と本気で悩みました。
でも、冷静に考えてみれば当然です。
それまでやったことのない仕事を、
たった数週間で完璧にできるはずがありません。
実は“できなくて普通”な理由
新入社員の時期は、いわば「吸収期間」です。
成果を出すよりも、
- 仕事の流れを覚える
- 人間関係を築く
- 基本を身につける
ことが大切な時期です。
多くの会社では、最初の3か月〜半年は「育成期間」と考えています。
それなのに、自分だけが「すぐに一人前にならなければ」と思い込んでしまう。
このギャップが、不安の正体です。
できないのは能力がないからではなく、
まだ経験していないだけ。
そう考えられるようになってから、
私は少しだけ肩の力が抜けました。
不安は、成長しようとしている証です。
次の章では、
そんな不安を少しずつ和らげてくれた「7つの心構え」をお伝えします。
無理をする必要はありません。
できそうなものから、そっと試してみてください。
私が不安を克服できた7つの心構え
不安が完全になくなったわけではありません。
けれど、次の7つを意識するようになってから、
気持ちが少しずつ軽くなり、仕事にも前向きに向き合えるようになりました。
特別なことではありません。
どれも小さなことばかりです。
でも、小さな積み重ねが自信につながっていきました。
① 分からないことは「早めに聞く」と決めた
最初の頃は、質問するのが怖くて仕方ありませんでした。
「こんなことも分からないの？」と思われたらどうしよう。
そう考えて、つい一人で抱え込んでしまっていたのです。
でも実際は、
分からないまま進めてミスをする方が、周りに迷惑をかけてしまいます。
そこで私は、
- 一度自分で調べる
- それでも分からなければ早めに聞く
と決めました。
すると、先輩もきちんと教えてくれますし、
「ちゃんと理解しようとしている」と評価してもらえるようになりました。
質問は甘えではなく、前向きな姿勢なのだと気づきました。
② 同期と比べるのをやめた
周りを見ると、仕事を覚えるのが早い同期がいて焦りました。
「自分だけ成長が遅いのでは」と不安になる日もありました。
でも、得意なことも、ペースも、人それぞれ違います。
比べる相手を「同期」ではなく、
昨日の自分に変えてみました。
昨日よりメモがきれいに取れた。
昨日よりスムーズに電話に出られた。
そんな小さな変化に目を向けるようにしただけで、
気持ちがずいぶん楽になりました。
③ 小さな「できた」を記録した
不安なときは、「できなかったこと」ばかり思い出してしまいます。
そこで私は、1日の終わりに
- 今日できたこと
- 褒められたこと
- 少し成長したと感じたこと
をメモするようにしました。
たとえ「笑顔で挨拶できた」だけでも書きます。
数週間続けると、
「意外と頑張っているな」と思えるようになりました。
自信は、大きな成功ではなく、
小さな成功の積み重ねから生まれるのだと感じました。
④ 失敗を“反省”ではなく“改善”に変えた
ミスをすると、必要以上に落ち込んでしまっていました。
でも、あるとき先輩に言われた言葉があります。
「失敗はメモして次に活かせば、もう失敗じゃないよ」
それからは、
- なぜ起きたか
- 次はどうするか
を簡単に書くようにしました。
同じミスが減ると、自然と自信もついてきます。
⑤ 挨拶を「自分から」するようにした
人間関係の不安をなくすために、
まずできることは挨拶でした。
完璧なコミュニケーションを取る必要はありません。
- 朝は自分から声をかける
- 相手の目を見て伝える
これだけでも、職場の空気は少しずつ変わります。
「最近慣れてきたね」と声をかけてもらえたとき、
とても嬉しかったのを覚えています。
⑥ 仕事の基礎をこっそり学び直した
正直に言うと、
「このままだとついていけないかも」と思った時期がありました。
そこで、通勤時間や寝る前の少しの時間を使って、
ビジネスの基礎を学び直すことにしました。
ロジカルシンキングや報連相の基本など、
知っているだけで仕事がぐっとやりやすくなります。
少し理解が深まるだけで、
「まったく分からない」
から
「なんとなく分かる」
に変わります。
この小さな変化が、不安を減らしてくれました。
⑦ 「3か月は辞めない」と決めた
不安が強いと、
「辞めたほうが楽かもしれない」と考えてしまいます。
でも私は、まず3か月だけ続けると決めました。
期間を決めることで、気持ちが少し楽になります。
そして3か月後、
「思っていたより続けられた」と自分に少し自信が持てました。
環境に慣れるには、どうしても時間が必要です。
焦らなくて大丈夫です。
新入社員が抱える5つの不安と具体的な対処法
新入社員の不安は、人それぞれに見えて、実はよく似ています。
ここでは、私自身も感じていた不安と、その対処法をまとめました。
「まさに今これで悩んでいる…」というものがあれば、できそうなところから試してみてください。
① 人間関係がうまくいくか不安
「職場の人と合わなかったらどうしよう」
「年上ばかりで緊張する…」
新入社員の多くが感じる不安です。
特に20代前半だと、年齢差があるだけで距離を感じてしまいますよね。
対処法は、無理に仲良くなろうとしないことです。
最初の1〜2か月は「観察期間」と考えてみてください。
- どんな人がいるのか
- どんな雰囲気なのか
- 誰がどんな役割なのか
それを知るだけで十分です。
そして、挨拶と返事だけは丁寧に。
それだけでも、信頼の土台は少しずつできていきます。
② 仕事についていけない不安
「仕事についていけない」
「覚えることが多すぎる」
これは本当に多い悩みです。
でも、ついていけないのは能力の問題ではなく、経験の差です。
昨日入ったばかりの人と、3年目の人では差があって当然。
対処法は、完璧を目指さないこと。
まずは
- 正確にやる
- 分からないまま進めない
この2つだけを意識してください。
スピードは後から必ずついてきます。
③ スキル不足が怖い
「自分はスキルがない」
「周りの人のほうが優秀に見える」
私も何度もそう思いました。
でも、社会人1年目に求められているのは「完成度」ではありません。
求められているのは、
- 素直さ
- 吸収力
- 伸びしろ
です。
とはいえ、何もしないと不安は消えません。
だからこそ、少しずつ基礎を学ぶことが大切です。
ビジネスマナー、報連相、論理的な伝え方。
基礎を理解するだけで、
「なんとなく分からない」というモヤモヤが減っていきます。
不安の正体は「見えないこと」。
学ぶことで、少しずつ見えるようになります。
④ 成果が出せるか不安
「会社に貢献できていない気がする」
「役に立っていないのでは…」
真面目な人ほど、こうした不安を抱えます。
でも、新入社員の役割は「成果を出す人」ではなく、
将来成果を出せる人に育つことです。
目の前の小さな仕事を丁寧にやる。
それだけで十分、価値があります。
自分の存在価値を、今の成果だけで測らなくて大丈夫です。
⑤ 辞めたいと思ってしまう
不安が積み重なると、
「もう辞めたい」と感じる瞬間があるかもしれません。
私もありました。
でも、その気持ちの多くは「疲れ」からきています。
- ちゃんと眠れているか
- 休日にリフレッシュできているか
- 誰かに気持ちを話せているか
まずはここを整えることが大切です。
そして、どうしてもつらいときは
「期限を決めて様子を見る」方法もあります。
「あと1か月だけやってみる」
そう決めるだけで、心が少し軽くなることもあります。
不安は、決して弱さではありません。
むしろ、真剣に向き合っているからこそ感じるものです。
次の章では、
その不安を最短で小さくしていく方法――
👉 「不安を減らすための具体的なスキルの身につけ方」
についてお話しします。
不安を最短で減らす方法は「スキルの見える化」
ここまで読んでくださったあなたは、きっと真面目な方だと思います。
だからこそ、不安になる。
でも、不安の正体を少し分解してみると、こうなります。
「できるか分からない」
↓
「自分に力があるか分からない」
↓
「自信が持てない」
つまり、不安を減らす一番シンプルな方法は、
“できることを増やすこと”です。
ほんの少しでもいいのです。
- 報連相の型が分かる
- メールの書き方が分かる
- 会議での発言のコツが分かる
「分からない」が「なんとなく分かる」に変わるだけで、
気持ちは驚くほど楽になります。
私自身、「ついていけないかもしれない」と思ったとき、
基礎を学び直すことにしました。
特別なことではありません。
通勤時間や、寝る前の10分を使うだけです。
すると不思議なことに、
仕事中の理解度が少しずつ変わっていきました。
完璧ではなくても、
「昨日より分かる」
その感覚が、自信を育ててくれました。
私が実際に使ってよかったオンライン学習サービス
忙しい新入社員にとって、
スクールに通うのは現実的ではありません。
だから私は、スキマ時間に学べるオンライン学習を活用しました。
ここでは、実際に使ってよかったと感じたサービスを紹介します。
【GLOBIS 学び放題】｜ビジネスの基礎を体系的に学べる
私が特に助けられたのが、ビジネスの「考え方」の部分でした。
ロジカルシンキングや問題解決の基本を学ぶと、
「上司が何を求めているのか」
が少しずつ見えるようになります。
動画形式なので、通勤中にも視聴できます。
「難しそう」と思っていた内容も、
短時間で区切られているので取り組みやすいのが良かったです。
基礎を知っているだけで、
仕事の理解スピードが変わる感覚がありました。
【Schoo(スクー)】｜今日から使える実践スキル
Schooは、より実践的なテーマが多い印象でした。
- 伝え方
- 資料作成
- ビジネスマナー
など、すぐに使える内容が豊富です。
ライブ授業もあるため、
「一人で学んでいる感じ」がしにくいのも良いところでした。
誰かと一緒に学んでいる感覚があると、
少し前向きになれます。
どちらがいいの？
ざっくり分けると、
- 基礎からしっかり理解したい → 【GLOBIS 学び放題】
- すぐ使える実践スキルを学びたい → 【Schoo(スクー)】
という印象です。
どちらも無料体験期間があることが多いので、
「自分に合うかどうか」を試してみるのも一つの方法です。
無理に始める必要はありません。
ただ、
「何もしない不安」よりも
「少し動いている安心感」のほうが、心は軽くなります。
新入社員の不安は“成長前のサイン”
新入社員の頃の不安は、消すものではなく、
少しずつ付き合い方を覚えていくものなのかもしれません。
- できなくて当たり前
- 比べなくていい
- 小さな成長で十分
私も、最初から自信があったわけではありません。
でも、小さな行動を積み重ねるうちに、
「なんとかやれているかもしれない」と思えるようになりました。
今、不安を感じているあなたも、きっと大丈夫です。
焦らなくていい。
一歩ずつでいい。
あなたのペースで、少しずつ進んでいけばいいのです。
