落ち込んだ時

キャリアアップ・仕事術

【保存版】仕事がうまくいかない時の対処法10選|今日から確実に変わる具体策

■はじめに:仕事がうまくいかないのは“あなたのせいではない”「仕事がうまくいかない」「全部が空回りしている気がする」そう感じる時、人は強い不安と焦りに包まれます。同僚はできているのに自分だけできないように見え、自信が一気に揺らいでしまうこと...
メンタルヘルス・ストレス管理

【保存版】落ち込んだ時に元気になる方法13選!気分を前向きにする習慣術

「なんとなく気分が沈む」「メンタルが弱ってるかも」と感じていませんか?誰にでも、仕事や人間関係、体調不良などで気分が落ち込む日はあります。精神的にしんどい状態が続くと、体にも影響が出てしまうことも。そこで今回は、落ち込んだ時に心と体が元気に...