メンタルケア

恋愛・人間関係

社内恋愛で別れた後の仕事が気まずい…職場での接し方と対処法10選

社内恋愛が終わった後、職場で顔を合わせるのが気まずい…。冷たい態度、避けられる空気、無視されるような対応に、心が乱される人も多いのではないでしょうか。「普通に接したいのにできない」「仕事に集中できない」といった悩みを抱える人に向けて、この記...
メンタルヘルス・ストレス管理

【保存版】落ち込んだ時に元気になる方法13選!気分を前向きにする習慣術

「なんとなく気分が沈む」「メンタルが弱ってるかも」と感じていませんか?誰にでも、仕事や人間関係、体調不良などで気分が落ち込む日はあります。精神的にしんどい状態が続くと、体にも影響が出てしまうことも。そこで今回は、落ち込んだ時に心と体が元気に...
体験記・人生の教訓

人の役に立つ方法10選!幸せになれる仕事・ボランティア・日常の行動とは?

「人の役に立ちたい」「社会に貢献して幸せを感じたい」と思っても、実際に何をすれば良いかわからないことはありませんか?この記事では、人の役に立つ具体的な行動10選と、そうすることで得られるメリット・幸福感・自己肯定感について詳しく解説します。...
人間関係・コミュニケーション

職場の嫌いな人と関わらない方法10選!無関心になるコツとストレス対策

職場の人間関係、疲れていませんか?職場に苦手な人、嫌いな人がいると、毎日の仕事が憂うつになりますよね。できれば関わらずに済ませたいけど、仕事だから避けるわけにもいかない…。この記事では、「職場の嫌いな人と関わらずに済ませる方法」や「無関心に...
キャリアアップ・仕事術

職場で見下される人の特徴と対処法8選! 軽く扱われない強い自分になる方法

「自分ばかり仕事を頼まれる」「上司に自分だけきつく当たられる」など、職場で自分が軽く扱われていると感じることはありませんか?こうした状態が続くと、怒りやストレスで仕事のモチベーションが下がり、「もう辞めたい…」という気持ちにもつながりかねま...
人間関係・コミュニケーション

【保存版】職場の人間関係がうまくいかないときの対処法8選!疲れた・合わないと感じたら

「上司と合わない…」「同僚に気を使ってばかり…」そんなふうに、職場での人間関係に疲れていませんか?毎日通う職場で人間関係がうまくいかないと、仕事そのものが苦痛に感じることもあります。実際に「人間関係のストレス」で転職や退職を考える人も少なく...
メンタルヘルス・ストレス管理

人に気を遣いすぎて疲れるあなたへ|気を遣わずに“自分らしく”生きる方法

こんな悩み、抱えていませんか?つい周りの空気を読んでしまう本当は嫌なのに断れない他人の目が気になって言いたいことが言えない人間関係に疲れてしまった…気を遣いすぎる毎日は、少しずつあなたをすり減らしていきます。本来の自分を押し殺して、他人に合...
人間関係・コミュニケーション

【もう限界】職場の人間関係に疲れたあなたへ|つらい時の対処法10選【ストレスから解放される方法】

「職場に行きたくない…」「人と関わるのがつらい…」そう思いながら、毎日無理をしていませんか?職場の人間関係に疲れるのはあなただけではありません。仕事の内容以上に「人間関係」が原因で、ストレスや限界を感じてしまう人は非常に多いです。この記事で...
自己成長・ビジネスマインド

【もう限界】なぜ自分だけに仕事が集中するのか?原因と5つの対処法を解説!

「なんで自分だけ、こんなに仕事が多いの?」職場で周りと比べて明らかに業務量が多いと、イライラしたり不公平に感じたりしますよね。実際、仕事が自分にばかり集中する人には共通した原因があります。この記事では、そんな悩みを持つあなたに向けて、なぜ仕...
メンタルヘルス・ストレス管理

職場でイライラを抑える方法10選!仕事のストレスを上手に解消しよう

仕事でストレスが溜まって「もう限界…」と感じることはありませんか?「忙しすぎる」「自分だけが頑張っている」「上司に怒られた」など、職場でのイライラは誰にでも起こり得ます。イライラを放置すると、仕事の集中力が落ちてミスを誘発し、さらにストレス...