メンタルヘルス・ストレス管理 人に気を遣いすぎて疲れるあなたへ｜気を遣わずに“自分らしく”生きる方法
こんな悩み、抱えていませんか？つい周りの空気を読んでしまう本当は嫌なのに断れない他人の目が気になって言いたいことが言えない人間関係に疲れてしまった…気を遣いすぎる毎日は、少しずつあなたをすり減らしていきます。本来の自分を押し殺して、他人に合...
自己肯定感
メンタルヘルス・ストレス管理 
体験記・人生の教訓 人の目を気にしない方法10選！自信を持ち、自由に生きるためのステップ
周囲の目が気になる、他人の評価が不安で自分を抑え込んでしまう…。そんな思いを抱えているあなたに向けて、今回は「人の目を気にしない方法」を10個ご紹介します。自分を解放し、心のストレスを減らし、より自由で自信に満ちた人生を送るためのヒントが満...
ライフバランス・生活設計 気楽に生きるコツ10選！仕事や人間関係に悩むあなたへ、心を軽くする方法
忙しい日常を送る中で、心の余裕を持てず、ストレスやプレッシャーに悩まされていませんか?「気楽に生きる」とは、無理せず、自分らしいペースで、心と体に優しく生きることです。そんな生き方をするためには、ちょっとしたコツを知るだけで、日々のストレス...
メンタルヘルス・ストレス管理 「自分は自分、他人は他人」と割り切る方法7選！自分らしく生きる考え方と実践術
周囲の目が気になって疲れていませんか?人と比べて落ち込む他人に合わせてばかりで自分がわからない自分の気持ちより、周囲の期待を優先してしまうこうした悩みを抱えている人は少なくありません。でも大丈夫。この記事では、「自分は自分、他人は他人」と割...
体験記・人生の教訓 幸せとは何か？本当の幸せを見つける11の方法【科学・仏教から学ぶ】
あなたにとって「幸せ」とは何ですか？「幸せとは何か？」と考えたことはありますか？お金、恋愛、結婚、仕事、健康…。これらがあれば本当に幸せになれるのでしょうか？実は、心理学や仏教の視点から見ると、「幸せ」は意外なところにあることがわかっていま...
メンタルヘルス・ストレス管理 仕事でストレスを溜めない方法10選！限界を超える前に試すべき解消法
仕事でのストレスは、私たちの心と体に大きな負担をかけることがあります。仕事の内容や人間関係など、さまざまな要因でストレスが溜まるのは避けられません。しかし、ストレスを放置しておくと、身体的・精神的な不調を引き起こし、仕事の効率や健康に影響を...
体験記・人生の教訓 【親必見】子供の勉強のやる気を引き出す5つの効果的な方法と声かけのポイント
子供がゲームばかりして勉強しないと、将来の進学や就職が心配になりますよね。親としては、子供が自主的に勉強してくれることが何より安心です。しかし、子供のやる気を引き出すのは簡単ではありません。この記事では、子供が勉強しない理由親ができる子供の...
メンタルヘルス・ストレス管理 【保存版】仕事にやる気が出ないあなたへ｜前向きになる10の方法と原因・対策
「仕事がつらい」「やる気が出ない」あなたへ毎日、職場に向かう足取りが重い。「仕事に行きたくない」「モチベーションが上がらない」「できれば辞めたい」──そんな気持ちを抱えていませんか？このまま何年もこの状態が続くと考えると、心も体も疲弊してし...
人生・仕事 職場で自分の力が発揮できないと感じたときに試した5つの方法
「もっとできるはずなのに、なぜか結果が出ない」「頑張っているのに評価されないし、伝わっていない気がする」こんな風に、職場で自分の力が発揮できていないと感じることはありませんか？私も以前の職場で、毎日のように「空回りしているな…」と感じていま...