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仕事や恋愛、人間関係などで「勇気が出なくて行動できない…」と悩むことはありませんか？勇気を出すことで新しい一歩を踏み出せば、自分自身が成長し成功のチャンスも広がります。しかし、不安や恐怖から最初の一歩を踏み出せない人も多いものです。やらずに...

「なんとなく気分が沈む」「メンタルが弱ってるかも」と感じていませんか？誰にでも、仕事や人間関係、体調不良などで気分が落ち込む日はあります。精神的にしんどい状態が続くと、体にも影響が出てしまうことも。そこで今回は、落ち込んだ時に心と体が元気に...