仕事や恋愛、人間関係などで「勇気が出なくて行動できない…」と悩むことはありませんか？
勇気を出すことで新しい一歩を踏み出せば、自分自身が成長し成功のチャンスも広がります。
しかし、不安や恐怖から最初の一歩を踏み出せない人も多いものです。
やらずに後悔するより、勇気を持って挑戦し後悔した方が納得感も得られます。
この記事では、勇気を出すメリットと具体的な「勇気を出すための5つの方法」をわかりやすく紹介します。
勇気が出ない理由とは？
まず、勇気が出ない原因を理解しましょう。
主な理由は次の通りです。
失敗への恐怖
頑張って行動を起こしても失敗するイメージがあると怖くてなかなか最初の一歩が踏み出せません。
失敗することが怖くて勇気が出ない状況です。
誰でも経験のないことをする時、新しいことをする時、ハードルの高いことをする時は怖いものだし、ストレスが発生します。
最初から上手くいくことはないので、失敗して当然という姿勢でいると気持ちが楽になります。
人の視線や評価が気になる
失敗して周囲から笑われたらどうしようとか馬鹿にされたら嫌だなと思ってしまうと萎縮してしまいます。
人の視線や評価を気にしているとなかなか行動することができません。
人の視線や評価は、自分にとってコントロールできるものではなく、相手が勝手に評価を下すものなので、気にする必要はありません。
自分を信じて自分の信念を貫けるメンタルを持ちましょう。
自信が持てない
自分に自信がないと気持ちがネガティブになってしまいます。
頑張って行動を起こしても上手くいかなかったり、失敗ばかりしてしまっては自信もなくなってしまうでしょう。
人生の中では上手くいくことだけでなく時には上手くいかないことは誰にでもあります。
自信を持つためには、たくさん行動すること小さな成功体験を積み重ねることが大切です。
目標や意志がはっきりしない
自分の意志や目標が明確ではないためにこれからすることのイメージが湧かず不安になってしまいます。
仕事でもどれくらい時間がかかるのか、どうすれば上手くいくのか、どの方法が一番適切かを一つ一つ判断していかなければ不安になります。
頭の中でシュミレーションをして、イメージを掴んでおくことが必要です。
周囲と違うことをする不安
人は集団で行動する方が安心するので周りに引っ張られたり、流されたりしてしまいます。
自分から真っ先に行動するとか自分はこの道に進むとか周囲と違うことをするのが怖くなります。
人と違うことを成し遂げたり、自分にしかできないことをする方が成功するチャンスは掴みやすくなるでしょう。
勇気を出すことで得られる5つのメリット
勇気を出して行動することで、次のようなメリットがあります。
自分が成長できる
勇気を出して行動することで自分自身を成長させることができます。
行動力が増え様々なことにチャレンジすることができるでしょう。
自分で成長を感じると人生が有意義なものになって、充実した生活を送ることができます。
視野が広がる
行動力が増え、経験値も増えると物事を様々な角度から見ることができるようになります。
新しい知識やスキルを得ることができ自信もつきます。
今まで解決できなかった困難な問題も解決できるようになるかもしれません。
成功する確率が上がり、周囲から信頼されることが増えるでしょう。
経験の幅が広がる
勇気を出すことをためらって何もしないでいると何の変化もありません。
時間だけが過ぎていきもったいないと感じます。
少し勇気を出して行動するだけで周囲からいろいろなことを感じ取り、たくさんの経験をできるようになります。
いろいろな経験を通して自分がやりたいことや見つけたいことを探してみましょう。
挑戦が楽しくなる
挑戦することが楽しくなります。
失敗を繰り返しながら自分自身が成長できる実感があるとやりがいが出てきたり、モチベーションが上がったりします。
経験を積みだんだんと上手くいくコツを掴んでいくと成功することが増え、楽しい人生になるでしょう。
後悔が減る
時間が過ぎて過去を振り返るとあのときやっておけばよかったとかもう少し上手くできたのにと後悔してしまうことがあります。
勇気を出して行動していることで過去の後悔をしなくなるでしょう。
やらないで後悔するよりやって後悔した方が人生は豊かになります。
勇気を出すための5つの方法
それでは、具体的にどうやって勇気を出すのか、5つの方法を紹介します。
小さな成功体験を積み重ねる
いろいろなことに挑戦し成功をしていくと自信がつきます。
成功の体験を増やしましょう。
成功体験は小さくでも構わないのでより多くの成功体験を積み重ねることが大切です。
自信がつくと挑戦することをためらうことなく、楽しめるようになります。
考える前にまず行動する
勇気を出すには、考える前に行動を起こしましょう。
最初に行動を起こし、考えるのはその後です。
考えても難しいことも行動しているうちにコツを掴んできて解決できることもあります。
最初に行動しなければ何も始まりません。
失敗は成長のチャンスと捉える
人は失敗することで成長し、その後の成功につながるのです。
成功できる人は失敗の数が多い人です。
積極的に行動し、失敗の数を重ね成長していることを実感しましょう。
成長の実感があると勇気が出て行動力が上がります。
目標ややりたいことを明確にする
先が見えないことをするのは、不安で怖く感じるものです。
自分のやりたいことの意志や目標を明確にすることで自分がどのように行動すればいいのかイメージでき、信念がぶれることがなくなります。
目指すべき道を紙に書き出したり、頭の中でイメージするとだんだん自分のやりたいことが見えてきます。
開き直ってみる
勇気を出すには、逆に開き直ってしまうという方法もあります。
いつまでもなかなか行動できない自分に嫌になって、恥ずかしい気持ちや結果がどうなろうと気にせずに行動することで変化が起こります。
やらないで後悔するよりやって後悔する方が後々、よかったと思えるでしょう。
失敗しながら軌道修正していけば前に進めるので大丈夫です。
勇気を出して、新しい一歩を踏み出そう
勇気を出すことは、決して特別なことではありません。
小さな一歩でも、自分の意思で行動を起こせば、それが大きな成長につながっていきます。
「やってみたい」「変わりたい」と感じた今がチャンスです。
最初は不安でも、行動を重ねることで自信は必ずついてきます。
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