2023-09

休日なのに仕事のことを考えてしまうと身体的、精神的に疲れてストレスが溜まってしまいます。休日なのに仕事のことが不安になったり、しっかり仕事ができているか気になったり、休日出勤して確認する場合もあります。休日でも仕事のことが頭から離れないと憂...

仕事が暇でやることがないとき何をしようかと時間を持て余してしまって、つらい思いをしてしまいます。暇すぎると仕事が苦痛で耐えられない、楽しくないと感じストレスになってしまうでしょう。仕事の時間つぶしをしているだけでは、もったいないので仕事に関...

職場において良好な人間関係は仕事のモチベーションを上げてくれたりお互いに助け合ったりと大切なものです。しかし、職場で孤立して人間関係がうまくいかなかったり、上司や同僚と合わない状況だとめんどくさいと感じ、人間関係に疲れてしまいます。仕事をす...

職場では、仕事で接するとめんどくさい上司や同僚がいます。コミュニケーションをとることが困難だったり、会話をすることに嫌悪感を抱いたりして人間関係で悩んでしまいます。また、職場のめんどくさい人はすぐに怒ったり、自分勝手な発言をしたり、小さいこ...

「仕事が忙しい」「自分だけが働いている」「上司に怒られた」など職場でイライラを抑えられないことがあります。イライラが態度に出ると仕事をしても集中できなかったり、失敗やミスをしてしまい、ますます嫌悪感を抱いてしまいます。ストレスが溜まっている...

職場で自分にだけ仕事が集まり、やることが多いので負担が大きく不公平と感じてしまうことがあります。上司が他の人には仕事を振らないのになぜ自分にだけ仕事を任せられるのだろうと疑問に感じることもあります。仕事が集まってくる人には原因があり、仕事が...

午前中は脳が最も効率よく働くゴールデンタイムです。午後は眠いけど午前中は集中力が高く仕事がスムーズに進むと感じている人もいるでしょう。午前中に重要度の高い仕事を終わらせる方が効率と質は良くなります。ゴールデンタイムの集中力アップを上手く活用...

人生は相手のために生きているのではなく自分自身のために生きています。人に気を遣っていては自分の個性がなくなってしまいますし、自分の思うような言動ができず疲れてしまうデメリットがあります。人に気を遣うことをやめるとストレスが軽減され、楽しくポ...