人生・仕事 落ち込んだ時に心や体が元気になる方法13選! 気分を前向きに切り替えよう 毎日、生活をしているといつも心や体が元気だとは限りません。 時には、悲しい時や嫌なことがあった時は、精神的に落ち込んでメンタルが弱ってしまうこともあります。 気分が落ち込んでいると苦しく気力が湧かなくなります。 ひどい場合は、うつ病になり体... 人生・仕事
人生・仕事 気持ちが焦る時の対処法10選! 落ち着かない気持ちを抑える方法 「時間がない」「やらなければならないことが多い」「次から次へと仕事が増える」など自分のキャパがいっぱいいっぱいになり気持ちが焦る時があります。 先が不透明でどうなるか分からない時も、不安が押し寄せ気持ちが焦ってしまいます。 気持ちが焦ると判... 人生・仕事