うつ

朝起きて、「会社に行きたくない…」と感じたことはありませんか？仕事に行きたくない日は誰にでもあります。気分が沈んで動けない、吐き気がする、人間関係がつらい──その感情は、あなただけではありません。ストレスや疲労が限界に達すると、心や体が「休...

朝が来るたび、「今日も会社に行きたくない」と思っていませんか？仕事のミス、人間関係、将来の不安……心の負担が積み重なって、もう限界かもしれない。この記事では、精神的に仕事が辛いときの主な原因と、その乗り越え方10選をご紹介します。「辞めたい...

「なんとなく気分が沈む」「メンタルが弱ってるかも」と感じていませんか？誰にでも、仕事や人間関係、体調不良などで気分が落ち込む日はあります。精神的にしんどい状態が続くと、体にも影響が出てしまうことも。そこで今回は、落ち込んだ時に心と体が元気に...

仕事のことで「不安で眠れない」「会社に行くのが怖い」「緊張してミスが増える…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事のストレスや緊張は、心身の健康に大きな影響を与えます。休日も仕事のことが頭から離れず、動悸や吐き気、イライラが続くこともあるでし...

仕事をしていると仕事の内容や人間関係などあらゆる場面でストレスが溜まることが当たり前にあります。ストレスが溜まり限界がくると仕事を辞めたい、眠れない、涙が出る、吐き気がするなど体調を崩す恐れがあります。自分の感情を上手にコントロールして体の...