切り替え

仕事のことを考えると「不安で眠れない」「仕事に行くのが怖い」「緊張してミスをしてしまうかも」とうまくいかないことばかりを考えてストレスになっている人もいるでしょう。 休日でも仕事のことが頭から離れない状況になってしまいます。 考え過ぎると動...

もっと前向きでポジティブになりたい、ネガティブな状態がつらいと悩んでいる人もいるでしょう。 仕事や恋愛などで悩んでしまうと落ち込むので、気持ちを切り替えてポジティブ思考になることが大切です。 ポジティブな状態でいるとつらいことがあっても頑張...

職場で上司や同僚、部下などの態度や行動でムカつく人がいることもあるでしょう。 ムカつく人がいると仕事も手につかず頭から離れません。 ムカつく人に振り回されるとさらにイライラしてしまいます。 イライラすることもありますが、気にしないように無視...