切り替え

仕事のことで「不安で眠れない」「会社に行くのが怖い」「緊張してミスが増える…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事のストレスや緊張は、心身の健康に大きな影響を与えます。休日も仕事のことが頭から離れず、動悸や吐き気、イライラが続くこともあるでし...

「また仕事でミスしてしまった…」「何度も失敗して、もう自信が持てない」そんな気持ちで毎日を過ごしていませんか？仕事でのミスや失敗は誰にでもありますが、繰り返すと「自分はダメだ」と思い込みがち。でも、失敗には必ず原因があり、正しい対策を知れば...

仕事を頑張ってもうまくいかないと悩んで辛い思いをして落ち込むことがあります。なぜうまくいかないのかと思いながら仕事を進めていてもイライラしてストレスが溜まるだけです。仕事で失敗やミスをして悔しい思いをすると、不安で夜、眠れないこともあります...

もっと前向きでポジティブになりたい、ネガティブな状態がつらいと悩んでいる人もいるでしょう。仕事や恋愛などで悩んでしまうと落ち込むので、気持ちを切り替えてポジティブ思考になることが大切です。ポジティブな状態でいるとつらいことがあっても頑張れた...

誰でも仕事で失敗してつまずいてしまうと気持ちが落ち込みます。夜ぐっすり眠れなかったり、責任を感じて不安になったり、泣いてしまったり、会社を辞めたいと思ってしまうこともあり、メンタルが病んでなかなか立ち直れません。しかし、仕事でたくさんの失敗...

学校や職場、人間関係、恋愛、仕事など人生はいつも上手くいくことばかりではありません。一度失敗をしてしまうと辛い気持ちを引きずることになり不安が頭から離れません。時には失敗をすることは誰にでも当たり前にあります。失敗をしてしまうと頭が真っ白に...

仕事をしているとうまくいく時もあればうまくいかない時もあります。仕事がうまくいかないことは、人によってタイミングや状況は違いますが誰にでもあることです。仕事がうまくいかないと落ち込んだり、イライラしたりしてメンタル的に辛くなってしまいます。...

様々なストレスやプレッシャーにより不安で悲しい感情になったり、苦しい感情になったりします。嫌な気持ちになると精神的にきつくなり、モチベーションが下がってしまいます。気持ちを切り替えて、嫌な気持ちを引きずるのをやめ、リフレッシュすることが大切...

仕事をしていると職場で嫌なことが起こることがあります。悲しい気持ちで落ち込むことになり、ネガティブな気持ちを持ち続けることになります。上手に気持ちを切り替えられないと仕事でミスや失敗が増えるでしょう。また、気持ちの切り替えが苦手で下手な場合...

職場で上司や同僚、部下などの態度や行動でムカつく人がいることもあるでしょう。ムカつく人がいると仕事も手につかず頭から離れません。ムカつく人に振り回されるとさらにイライラしてしまいます。イライラすることもありますが、気にしないように無視をして...