解消

仕事のことを考えると「不安で眠れない」「仕事に行くのが怖い」「緊張してミスをしてしまうかも」とうまくいかないことばかりを考えてストレスになっている人もいるでしょう。 休日でも仕事のことが頭から離れない状況になってしまいます。 考え過ぎると動...

一人でいると孤独感に襲われ、寂しさが込み上げてきて、辛い思いをしたという人もいるでしょう。 友達、家族、恋人がいても寂しいと思ってしまうことがあります。 寂しさに押しつぶされそうになると辛くて悲しい気持ちになります。 人は他者とのつながりが...

仕事中にイライラを抑えられない経験をしたことがある人は多いでしょう。 仕事がうまくいかなかったり、嫌いな人に文句を言われたり、スムーズに仕事が進まなかったりとイライラする原因は多くあります。 職場でイライラが止まらないと精神的に限界がきてス...

人生では仕事、人間関係、恋愛などで悩んでしまうと眠れなくなってしまいます。 誰にも相談できずクヨクヨ悩んでいるとネガティブなことばかり考えてしまい気持ちが沈んでしまうでしょう。 ずっと悩んでいるだけでは悩みは解消しません。 また、行動を起こ...