解消

仕事でストレスが溜まって「もう限界…」と感じることはありませんか？「忙しすぎる」「自分だけが頑張っている」「上司に怒られた」など、職場でのイライラは誰にでも起こり得ます。イライラを放置すると、仕事の集中力が落ちてミスを誘発し、さらにストレス...

仕事中、ついイライラしてしまうこと、ありますよね。思い通りにいかない業務、人間関係のトラブル、理不尽な上司の言動…など、職場にはストレスの原因がたくさん潜んでいます。もし、そのイライラをうまくコントロールできないと、生産性の低下人間関係の悪...

人生の中で仕事や人間関係、恋愛に悩むことは避けられません。悩みが続くと、ストレスや不安で眠れなくなることもあります。誰にも相談できずに悶々と考えていると、ネガティブな思考が悪循環を引き起こし、気持ちが沈んでしまうものです。ただ、悩んでいるだ...

仕事のことで「不安で眠れない」「会社に行くのが怖い」「緊張してミスが増える…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事のストレスや緊張は、心身の健康に大きな影響を与えます。休日も仕事のことが頭から離れず、動悸や吐き気、イライラが続くこともあるでし...

仕事をしていると仕事の内容や人間関係などあらゆる場面でストレスが溜まることが当たり前にあります。ストレスが溜まり限界がくると仕事を辞めたい、眠れない、涙が出る、吐き気がするなど体調を崩す恐れがあります。自分の感情を上手にコントロールして体の...

新入社員であれば上手く仕事ができるだろうか、職場の人と良好なコミュニケーションがとれるだろうかと不安や悩みがあるでしょう。初めてのことばかりなので、失敗やミスを恐れてメンタル的に不安や悩みがあるのは当然のことです。職場の先輩や上司に相談をし...

一人でいると孤独感に襲われ、寂しさが込み上げてきて、つらい思いをしたという人もいるでしょう。友達、家族、恋人がいても寂しいと思ってしまうことがあります。寂しさに押しつぶされそうになるとつらくて悲しい気持ちになります。人は他者とのつながりが必...