30代になると、仕事にも少し慣れてきて、「楽しい瞬間ってどこにあるんだろう？」と考えることが増えてきませんか。
20代の頃のように勢いだけでは乗り切れなくなり、かといって毎日つまらないわけでもない。
そんな“ちょうど真ん中”の年齢だからこそ、仕事を楽しむコツがあると毎日が少しラクになります。
今回は、30代の社会人が感じやすい「仕事が楽しい瞬間」と、毎日をちょっと軽くする楽しみ方のコツをまとめました。
30代社会人が「仕事が楽しい」と感じる瞬間
ふと「ありがとう」と言われたとき
忙しい日でも、何気なく言われた「ありがとう」。
あれって、思っている以上に心に残りますよね。
- ちょっとした資料を直したとき
- 困っている後輩を助けたとき
- 当たり前にやった仕事なのに声をかけてもらえたとき
それだけで「あ、今日ちょっといい日かも」と思える。
30代になると、言葉の価値がより温かく感じられます。
自分の“積み重ね”に気づいたとき
30代は、20代の頃の頑張りが少しずつ形になり始める時期です。
- 昔より作業スピードが速くなった
- 話すのが苦手だったのに、プレゼンが落ち着いてできるようになった
- 初めて気づいた「自分の得意」があった
こういう“見えない成長”に気づく瞬間、仕事がちょっと楽しくなります。
誰かの役に立っていると実感したとき
30代になると、後輩や新しいメンバーに頼られることが増えてきます。
「これ教えてください」
「相談してもいいですか？」
そんなふうに声をかけられると、自分の経験が誰かのためになっているんだな、と温かい気持ちになります。
チームで力を合わせて成果が出たとき
1人ではできなかったことを、チームでやり遂げたとき。
小さなプロジェクトでも、みんなで喜べる瞬間ってやっぱり楽しいものです。
30代は、チームの輪の“真ん中あたり”にいることが多いので、その嬉しさを感じやすい年齢でもあります。
自分のアイデアが形になったとき
提案した改善やアイデアが採用されると、「ちゃんと見てもらえてるんだな」と思えて気持ちが明るくなります。
30代は経験も増え、視野も広がって、アイデアにリアリティが出てくる時期。
だからこそ、自分の意見が形になる楽しさが大きいんです。
今日からできる仕事を楽しむコツ
「小さな楽しみ」を拾うクセをつける
いきなり大きな喜びを求めようとすると疲れてしまいます。
ポイントは、小さな楽しみをちゃんと拾うこと。
- 午前中に好きな作業を入れる
- コーヒーを飲みながらゆっくりスタートする
- 帰りにコンビニでお気に入りのおやつを買う
こういう小さな“ご褒美”が積み重なると、不思議と仕事も悪くないなと思えてきます。
他人の評価より「昨日の自分」と比べる
30代はどうしても周りと比べてしまう時期。
昇進、収入、スキル、家庭…話題も増えます。
でも大事なのは、「昨日よりちょっと前に進んだ自分」を見ることです。
ほんの少しでも成長を感じられれば、仕事を楽しむ余裕が出てきます。
休むことを“戦略”にする
仕事が楽しくないときこそ休むことは大事。
30代は疲れが積み重なりやすい年齢なので、ちゃんと休むことが、結果的に仕事を楽しむことにつながります。
疲れたら、休む。
罪悪感なしで大丈夫です。
自分の得意なことに少しだけ時間を使う
全部の仕事を楽しむ必要はありません。
自分の“得意”を意識的に使うだけで、楽しさは増えます。
- 文章が得意
- 人に教えるのが得意
- 企画が得意
- 整理が得意
得意なことは「楽しさの源」。
そこを伸ばすと、仕事全体が明るく見えてきます。
人間関係は“近すぎず、遠すぎず”がちょうどいい
30代は、職場の人間関係がストレスになることも。
でも、無理に仲良くする必要もありません。
「話しやすい人と話せばいい」
「苦手な人とは最低限でいい」
このくらいの距離感がいちばんラクで、仕事も楽しみやすくなります。
今日から試せる3ステップ
- ステップ1：自分の“楽しい瞬間”を3つ探す
- ステップ2：小さなご褒美を毎日に1つ入れる
- ステップ3：昨日より少しだけ成長できたことを探す
この3つを続けるだけで、仕事の中にある“楽しい瞬間”が自然と増えていきます。
仕事をもっと楽しむために、30代からの“気軽な学び”を
30代になると、仕事の悩みやモヤモヤが増える一方で、ふとした瞬間に「仕事って悪くないな」と思える瞬間も増えていきます。
大切なのは、その“楽しい瞬間”に気づける余裕と、少しの成長を感じられる環境をつくること。
でも仕事に追われていると、つい自分の成長や楽しさが見えにくくなってしまいますよね。
そこで役に立つのが、“気軽に学べる場所をひとつ持つこと”なんです。
特に30代は、
「新しいスキルをつけたい」
「今の働き方を良くしたい」
「仕事をもっと楽しめるようになりたい」
という気持ちがじわっと強くなる時期。
そんな30代にちょうどいいのが、オンライン学習サービス【Schoo(スクー)】です。
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仕事の楽しさって、新しい気づきや小さな成長があるだけで、一気に増えていきます。
明日の仕事を少しだけ前向きにしたいなら、まずは軽い気持ちで覗いてみるのもアリです。
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あなたの“30代の仕事時間”が、今より少しだけ軽く、やさしいものになりますように。
