キャリアアップ・仕事術 仕事がつらい20代へ。頑張ってるのに報われない時の“学び直し”のすすめ
「毎日頑張っているのに、全然報われない」「上司に認められない」「成果が出ない」そんな気持ちで会社に行くのがつらくなっていませんか？私も20代の頃、同じように感じていました。残業も厭わず頑張っていたのに、結果が出ない。自分だけ取り残されている...
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キャリアアップ・仕事術 
メンタルヘルス・ストレス管理 【職場の人間関係】嫌なこと・理不尽なことを忘れる方法10選！ストレスを手放そう！
毎日働いていると、職場での人間関係の中で「理不尽なこと」「嫌なこと」に直面することが多くあります。自分は悪くないのに怒られる嫌がらせを受けるミスをなすりつけられる陰口や悪口…そんな状況が続くと、ストレスがたまり、仕事だけでなく、心身にも悪影...
自己成長・ビジネスマインド 【限界】なぜ「自分だけ」に仕事が集まるのか？5つの原因と具体的な対処法
「なんで私ばかり？」と悩んでいませんか？毎日残業。周りは定時に帰っているのに自分だけ終わらない断れずに仕事を引き受けて、気づけば業務が山積み「頼りになる」と言われても、正直もう限界そんな「自分だけに仕事が集中している」状況に、疲れていません...
メンタルヘルス・ストレス管理 【職場の苦手な人】ストレスを減らす7つの対処法｜やってはいけないNG行動とは？
「職場にどうしても苦手な人がいる」そう感じたこと、きっと誰にでも一度はあるのではないでしょうか？相手の態度や発言にイライラしたり、仕事に集中できなくなったり…。ひどいときは、「出勤したくない」と思うほどストレスを感じてしまうこともありますよ...
人間関係・コミュニケーション 【保存版】職場の人間関係をリセットしたい時に試したい5つの方法
「もう限界…職場の人間関係をリセットしたい」と感じていませんか？毎日顔を合わせる職場の人間関係は、思った以上にストレスがたまるものです。小さなすれ違いや気まずさが積み重なり、毎朝憂うつに感じることもあるでしょう。出社するのがつらい特定の人と...
人間関係・コミュニケーション 上司の機嫌に振り回されるあなたへ。心が軽くなる思考法と行動のコツ
「また上司が機嫌悪そう…私、何かしたかな？」職場でこんな風に感じたこと、ありませんか？上司が黙っていると、「私のせい？」と不安になる報告や相談のタイミングを考えすぎて、常に顔色をうかがってしまう上司が機嫌悪そうだと、なるべく距離を置いてしま...
人間関係・コミュニケーション 職場の人間関係で板挟みになった時のストレス解消法と対処法5選
職場での人間関係が原因で、上司と部下の板挟みになってしまうこと、よくありますよね。「どっちの意見を優先すればいいのか」「両方の立場を理解しないといけないけれど、間違えると自分のせいにされる」といったプレッシャーに悩む人は多いです。特に中間管...
自己成長・ビジネスマインド 会社に行きたくない…ストレスや不安を感じた時の対処法8選【メンタル回復】
朝、目を覚ました瞬間に感じる不安や恐怖。仕事に行くことがつらく、心が限界に達しそうになることもありますよね。職場の人間関係、過剰な業務負担、終わらない残業—それらが積み重なることで、心身ともに疲弊してしまうことは珍しくありません。今回は、 ...
自己成長・ビジネスマインド 【完全保存版】無理な仕事を押し付けられた時の対処法8選｜パワハラに負けず自分を守る方法
職場で上司から「これは無理だろう…」と思う仕事を押し付けられた経験はありませんか？仕事量が多すぎて終わらない、人手が足りないのに担当させられる、明らかに他の人が避けた仕事を回される……。そんな理不尽な状況が続くと、ストレスや不安を抱え込み、...
メンタルヘルス・ストレス管理 仕事の悩みや不満を解消！不安を抱えずに解決する方法5つ
仕事での悩みや不満に悩むことは、誰にでもあることです。特に、人間関係や仕事内容に関する悩みは、モチベーションを低下させ、ストレスの原因になります。これらの問題を抱えたままで働き続けると、仕事が楽しめず、成果も上がりません。しかし、悩みを解消...