メンタルヘルス・ストレス管理 人に気を遣いすぎて疲れるあなたへ｜気を遣わずに“自分らしく”生きる方法
こんな悩み、抱えていませんか？つい周りの空気を読んでしまう本当は嫌なのに断れない他人の目が気になって言いたいことが言えない人間関係に疲れてしまった…気を遣いすぎる毎日は、少しずつあなたをすり減らしていきます。本来の自分を押し殺して、他人に合...
自己肯定感
メンタルヘルス・ストレス管理 
体験記・人生の教訓 人の目を気にしない方法10選！自信を持ち、自由に生きるためのステップ
周囲の目が気になる、他人の評価が不安で自分を抑え込んでしまう…。そんな思いを抱えているあなたに向けて、今回は「人の目を気にしない方法」を10個ご紹介します。自分を解放し、心のストレスを減らし、より自由で自信に満ちた人生を送るためのヒントが満...
メンタルヘルス・ストレス管理 「自分は自分、他人は他人」と割り切る方法7選！自分らしく生きる考え方と実践術
周囲の目が気になって疲れていませんか?人と比べて落ち込む他人に合わせてばかりで自分がわからない自分の気持ちより、周囲の期待を優先してしまうこうした悩みを抱えている人は少なくありません。でも大丈夫。この記事では、「自分は自分、他人は他人」と割...
体験記・人生の教訓 幸せとは何か？本当の幸せを見つける11の方法【科学・仏教から学ぶ】
あなたにとって「幸せ」とは何ですか？「幸せとは何か？」と考えたことはありますか？お金、恋愛、結婚、仕事、健康…。これらがあれば本当に幸せになれるのでしょうか？実は、心理学や仏教の視点から見ると、「幸せ」は意外なところにあることがわかっていま...
メンタルヘルス・ストレス管理 【保存版】仕事にやる気が出ないあなたへ｜前向きになる10の方法と原因・対策
「仕事がつらい」「やる気が出ない」あなたへ毎日、職場に向かう足取りが重い。「仕事に行きたくない」「モチベーションが上がらない」「できれば辞めたい」──そんな気持ちを抱えていませんか？このまま何年もこの状態が続くと考えると、心も体も疲弊してし...