人生・仕事

仕事では、仕事の内容や人間関係などあらゆる場面でストレスが溜まることがあります。ストレスが溜まり限界がくると仕事を辞めたい、眠れない、涙が出る、吐き気がするなど体調不良の症状がでたりします。時には、体の面や心の面でストレスを解消することが必...

毎日、嫌々仕事に行っていると「仕事に行きたくない」「モチベーションが上がらない」「仕事で人と関わりたくない」「仕事を辞めたい」と思ってしまいがちな時もあります。また、この先、嫌な仕事やつらい環境が何年も続くと考えると仕事のやる気も出ないでし...

人生は精一杯生きて、笑顔で楽しく充実した人生を送ることで幸せを感じます。毎日、同じ生活のルーティンでは、変化がないのでつまらなく感じたり、楽しくなくなったりして生きがいを持つことが難しくなります。生きがいがないと悩んでいる人が生きがいを見つ...

幸せとは何かと考えることがあります。富・名声・恋愛・結婚・健康状態などの様々な環境要因がある一方、自分でコントロールできる意図的な行動で幸せを求める人もいるでしょう。幸せの感じ方は感情的なもので、人によって様々です。幸せとは何かを考えるとと...

学校の中や社会人になると朝礼、商談、プレゼンテーションなどで人前で話さなければならない場面があります。人前で話すときに緊張してしまって話す内容を忘れ頭が真っ白になったり、慣れてなくて話す時の声が震えてしまうことがあります。人前で話すことが苦...

仕事でやりがいがないと朝、会社に行く時につらい気分になったり、仕事中にミスが多くなったり、仕事が楽しくないと思ったりしてストレスがたまります。また、将来仕事をしていく上で仕事にやりがいがないと続けられるか不安になったり、仕事を辞めたいと思っ...

読書をすると様々なメリットや効果があり、本をたくさん読むととても勉強になります。教養や知識が身につき語彙力が上がったり、リラックスしてストレス解消ができたりと良い効果があります。子供から大人までおすすめの趣味にすることもできます。しかし、読...

一人で楽しく過ごすことは、誰にも気を遣わなくていいのでストレスが溜まらないメリットがあるのでおすすめです。また、一人だと時間やお金を自分の好きなように使え、自分の好きなように行動することができます。しかし、休日に一人で楽しむにはどこの場所へ...

職場で人と接していると態度や性格にイライラしてしまったり、自分と合わないような嫌いな人ができたりとどのように接すればいいか人間関係で悩んでしまうことがあります。嫌いな人への対応方法は話しかけないようにしたり、無視したり、無関心に接したりした...

複雑な人間関係に疲れてしまって一人で生きていこうと考えることがあります。また、恋人や配偶者との別れで一人で生きていかなくてはならないこともあり不安に感じている人もいます。一人で生きていくことは、お金や時間が自由になり幸せを感じる反面、人と関...