断捨離は、日常生活のあらゆる側面において、シンプルで豊かな生き方を目指す哲学であり、ただ物を減らすだけでなく、心の豊かさと平穏を追求するための手段として広く受け入れられています。
断捨離を行うことで部屋の整理整頓だけでなく、心も洗われ気分が清々しくなる効果があります。
しかし、服や道具など身の回りのものを捨てるのは、もったいないと思ってなかなか捨てられないという人も多いでしょう。
物が多すぎると何から捨てるか分からなくなるので、基準を決めて必要なものといらないものを分ける決断力が大切です。
また、断捨離を行うことを継続できるように断捨離の目的を理解しましょう。
断捨離することの目的とメリットを紹介します。
また、断捨離のやり方のコツを紹介します。
断捨離の意味
断捨離とは、ヨガの思想で「断行」「捨行」「離行」から生まれた言葉です。
ただ、物を捨てるということではなく、身軽で快適な生活を送るために自分と向き合って、自分にとって本当に必要かどうかを見極め選んでいく作業です。
「断」・・・入ってくる不要なものを断つ
「捨」・・・不要なものを捨てる
「離」・・・ものへの執着から離れる
この三つを合わせて「断捨離」という言葉が生まれました。
部屋をきれいに片付けるためには自分にとって不要な物を捨て、部屋の空きスペースを作ることで掃除もできるようになります。
断捨離は、部屋をきれいに片付けるための一番始めのステップになります。
断捨離の目的とは?
断捨離の目的を紹介します。
物理的な整理とスペースの確保
不要な物を捨て整理することで、生活空間をスッキリさせ、使いやすく整えることができます。
片付けや掃除の時間の労力が減少し、ストレスの軽減になります。
また、気分も清々しい気持ちになり、内面的な充実感を得ることができます。
精神的な整理と心の安定
物を整理することで、心も整理され、余計なストレスや不安が減少します。
断捨離は、心を落ち着かせ、集中力や生産性を向上させる効果があります。
また、執着や依存から解放されることで、心の自由さと平穏さを取り戻すことができます。
自己理解と自己成長
自分の本当に必要なものや大切にしたいものを見極めることができるようになります。
これにより、自己の価値観や目標を再確認し、より意識的かつ自己成長を促進する生き方ができるようになります。
自己成長することで自分にできることが増え、人生が充実します。
環境への配慮
断捨離は、持続可能な生活を実践する手段の一つとも言えます。
断捨離は、不必要な消費を減らすことで環境への負荷を軽減し、持続可能な生活を実践する手助けとなります。
資源の節約や廃棄物の削減を通じて、地球環境に貢献することができます。
断捨離することのメリット
断捨離することで部屋や身の回りが片付けられてきれいになるだけでなく様々なメリットがあるので紹介します。
気持ちがスッキリする
断捨離をすることで不要なものがなくなり、物が部屋に溢れかえることがなく広い空間になり気持ちがスッキリします。
また、新たな気持ちで生活ができるようになりストレスもなくなります。
精神的にゆとりを持つことで仕事やプライベートが上手くいきやすくなります。
決断力が身につく
断捨離をすることは、自分にとって必要なものと不要なものを分ける決断力が必要です。
まだ使えそうだなと思い、取っておいても結局いつまでも使わなかったということもあります。
思い切って捨てることで精神的にも成長することができます。
無駄遣いがなくなる
断捨離を正しく行うことができれば、自分にとって本当は必要ではないものを買うことが減り無駄にお金を使うことがなくなります。
また、不要なものをリサイクルショップやフリマアプリで売れば現金化することができ、物の大切さを理解することができます。
不要なものを買わないので身の回りに物があふれるということがありません。
片付けや掃除がしやすくなる
物を片付けするときに物が少なければ収納もしやすくなりますし、整理整頓も簡単に行うことができます。
床に物を置かないようにすることで床の拭き掃除や掃除機をかける作業もしやすくなるメリットがあります。
身の回りを必要最低限のものだけにしましょう。
自由な時間が増える
物が多いと物の手入れや修理に時間が取られてしまいます。
服であれば洗濯やクリーニングに出したりしなければなりません。
断捨離で物を減らすと減らした分だけそこに取られる時間が減り、自分の時間が増えることになります。
忙しい人は、断捨離を行い自分の時間を増やすことをおすすめします。
簡単にできる断捨離のやり方のコツ
断捨離といってもまず何をどう始めれば良いか分からないという人もいます。
基本的な断捨離のやり方のコツをステップ1からステップ4まで紹介します。
ステップ1：一度全てスペースに出す
断捨離を行うものを収納スペースなどから一度全て出します。
物が出されるであろうスペースよりも広いスペースに出す方がおすすめです。
広いスペースに出すことで断捨離しやすくなり作業の効率が上がります。
ステップ2：自分にとって必要なものと不要なものに分ける
自分にとって100％必要なものとその他のものに分けます。
後で使うかもしれないと思ったものでも100％必要ではないものであれば捨ててしまいましょう。
そういうものは、後でも使わないものです。
分けるのに迷ってしまう場合は、以下の基準に従って分けることをおすすめします。
捨てるときの基準
・壊れているもの
壊れているけどもったいなくて捨てられないというものは、放置されているだけで使用しないものです。
欠けた食器や破れた靴下などは捨ててしまいましょう。
・サイズが合わないもの
高い服でもサイズが合わないものは、着ずにタンスに眠っていることが多いでしょう。
きれいでサイズが合わない服はリサイクルショップで売って新しい持ち主さんに譲ってしまいましょう。
・1年以上使っていないもの
捨てる基準として期間を決めて捨てることもおすすめです。
1年以上使っていないものは使用頻度が低くこの先も使うことはないでしょう。
一番分かりやすい分け方で納得して思い切って捨てることができるおすすめの方法です。
・人からもらって使用していないもの
プレゼントでもらったものは高価なものが多く、いつか使用しようと思っていても新品のまましまっている場合が多いです。
使用していないということは、自分にとって好みではないものなので友人や親戚にプレゼントしたりフリマアプリで他の人に譲ってしまいましょう。
ステップ3：どれくらいの割合を残すか決める
自分にとって必要なものからどれくらいの割合を残しておくかを決めましょう。
残しておく割合を決めたら使う優先順位の高いものや重要度の高いものから残すものを選び必要な割合で残ったもの以外は捨ててしまいましょう。
ここまでくるとほとんどのものは捨てられ、自分にとって本当に必要なものだけが残るようになります。
ステップ4：収納する
自分にとって必要なものだけが残ったら整頓しながら収納しましょう。
部屋の空間やスペースが広くなりスッキリします。
あとは、この状態をキープできるようにしましょう。
断捨離を実践して快適で清々しい気分になろう!
簡単にできる断捨離のやり方のコツと断捨離によって生じるメリットを紹介しました。
初心者の人でも上に紹介したステップ1からステップ4のように断捨離を行えばきれいに片付けと整理整頓ができるようになります。
コツは迷っても思い切って捨てきってしまうことです。
断捨離が終わった後は、気分がスッキリして精神的にも成長しています。
定期的に断捨離を行い、快適な生活を送りましょう。
断捨離を実践することで、身軽で自由な生活を送ることができ、心の余裕と満足感を得ることができます。
物を売る時は下記サイトでの買い取りを検討してみましょう。
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