毎日仕事で忙しいと、土日の休日は「何をしよう？」とワクワクする反面、ついダラダラ過ごしてしまうこともあります。
一人だからといって寂しさを感じる必要はありません。
むしろ自由だからこそ、自分だけの充実した時間を楽しむチャンスです。
この記事では、一人でも楽しめる有意義で充実した休日の過ごし方8選と、避けたい過ごし方、さらに休日を最大限楽しむための考え方をご紹介します。
一人の休日を充実させるおすすめの過ごし方8選!
一人の休日を充実させるおすすめの過ごし方8選を紹介します。
読書で知識と教養を深める
読書をすることは教養が深まったり知識が身に付いたりして人生においてたいへん有意義な時間を過ごすことができます。
書籍の情報は専門家が書いていることが多いのでインターネットの情報よりも正確な情報を知ることができます。
趣味、旅行、ビジネス書、自己啓発、美容、恋愛などたくさんのジャンルがあり新たな知識を身に付けることができます。
人生において成功している人や幸せな人の本を読むことは自分自身にとってたいへん勉強になります。
活字が苦手な人は、カフェなど場所を変えることで気分も良くなり読書に集中することができます。
部屋の掃除で気分スッキリ
部屋の掃除をすることで心がスッキリし、気分が良くなります。
部屋がきれいになるだけでなくやる気が出てきたり、動いているので体の調子が良くなったりします。
部屋を掃除した後、一息ついてやる気があるうちに次の行動に移しましょう。
習い事でスキルアップ
習い事をして自分のスキルをアップさせることも充実した休日の過ごし方です。
特技を身に付けることで様々な場面で特技が発揮できるようになり人生が楽しくなります。
音楽、ダンス、写真、料理、ゴルフ、英会話など好きなジャンルにどんどん挑戦してみましょう。
できる特技がたくさんある方が人生は楽しいです。
資格を取れば仕事に活かすこともできるようになります。
スポーツで体も心もリフレッシュ
体を動かすことはストレス解消になるだけでなく、脳も刺激されて気分も良くなります。
ランニングや筋トレであればお金を払わなくても家の中や家の周りですることができます。
本格的にスポーツに取り組みたい場合は、野球やサッカーなど近くのスポーツチームに所属してみることも夢中になれるのでおすすめです。
スポーツは楽しいだけではなく健康にも良いので一石二鳥です。
旅行で非日常体験を楽しむ
旅行をすることは、その地域の歴史、文化などを知ることができ新しい発見があり刺激になります。
特に温泉であれば豪華な食事や広いお風呂に入ることができ非日常体験を堪能することができます。
また、フルーツ狩りや自然がいっぱいの観光地ツアーなど今までしたことがないことを体験してみましょう。
映画で感動や気分転換
映画を観ることは面白く楽しみがあるだけでなく、人生について考えさせられることもあります。
また、元気をもらえたり、感動したりする映画もあります。
大きなスクリーンと良い音響で観る映画も楽しいですし、今ではHulu(フールー)やNetflix(ネットフリックス)など自宅で楽しむことができます。
カフェでリラックス
普段と違う空間で過ごすこともメリットがあります。
周りに人がいることで安心感があったり、ゆっくり考え事ができたり、贅沢な時間を過ごすことができます。
また、いつもより頭の回転が良くなり新しいアイディアが思いついたり集中力がアップしたります。
周りの人を気にせず自分だけの時間を過ごしましょう。
ショッピングで新しい発見
大きなショッピングモールやアウトレットに行くことでファッションや美容品や最新のアイテムを知ることができます。
仕事をしているのであれば仕事に活かせることも見つかるかもしれません。
普段、目に付かない商品にふれることで新しい発見やドキドキする体験をすることができます。
避けたい休日の過ごし方
避けたい休日の過ごし方を紹介します。
昼からお酒を飲む
昼からお酒を飲んでしまうとその後、出掛けることができなくなり、ダラダラと過ごしたり眠くなってしまったりします。
集中力がなくなり特に何もすることがなく一日が過ぎてしまいます。
昼からお酒を飲むことは控えた方がいいでしょう。
ずっと寝ている
休日だからといっていつもより起床時間が遅くなると脳のコンディションが下がったり、体がだるくなったりしてなかなか起きることができません。
パフォーマンスを最大限発揮できないので、ボーッとしたまま過ごすことになります。
休みの日に寝だめしようとしても人間の適性睡眠時間は1日7時間～8時間でありそれ以上寝ると逆に体がだるくなったり糖尿病や心臓病のリスクが高まることがあります。
体を動かした方が健康に良いでしょう。
休日でも仕事をする
休日でも仕事をすると脳に疲労がたまりストレス解消になりません。
人生を楽しく過ごすには、仕事ばかりではなく他の分野にふれることも大切です。
いろいろな分野にふれることで仕事にも活かせることがあります。
どうしても休日に仕事をしなければならない時は、時間を区切って集中して終わらせるようにしましょう。
ずっとスマホを見ている
ずっとスマホを見ていて、気づくとかなりの時間が過ぎていたということもあるでしょう。
スマホを見ている時間に資格の勉強をしたり、読書をした方が有意義な時間を過ごすことができます。
スマホを見ていて得るものがなかったり、時間を無駄にしたと感じてしまっては後悔するでしょう。
充実した休日を過ごすための考え方
充実した休日を過ごすための考え方を紹介します。
平日から予定を立てる
休日の朝に何をしようと考えるのではなく、休日前の平日から何をしようか予定を立てておきましょう。
休日に何をするか紙に書いておくと効率よく多くのことをこなすことができます。
また、平日から休日の予定を立てることでワクワクでき、仕事にも意欲が出てきます。
仕事を終わらせておく
充実した休日を迎えるためには、休日前に終わらせなければならない仕事は終わらせておきたいものです。
仕事を終わらせておくことでリフレッシュした休日を過ごすことができます。
仕事が中途半端だと休日でも頭の片隅に仕事の情報を入れておかなければならないですし、ふとした時に仕事のことを考えてしまう場合があります。
休日には、仕事のメールや電話もしないようにしたいものです。
前日に夜更かししない
休日でも規則正しい生活は続けるようにしましょう。
翌日が休みだからといって夜更かししてしまうと休日になかなか起きれなかったり体がだるくなったりして結局、ダラダラと過ごしてしまうことになります。
仕事の日でも休日でも起床時間は同じにして充実した休日を過ごしましょう。
一人の休日を有意義に楽しもう
一人の休日は、自分のペースで自由に楽しめる貴重な時間です。
読書や習い事、スポーツ、旅行、カフェなど、充実した過ごし方を取り入れることで、心身ともにリフレッシュできます。
前もって計画を立て、仕事を片付け、規則正しい生活を意識すれば、休日を後悔なく過ごすことができます。
一人の時間だからこそ、有意義で充実した休日を楽しみましょう！
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