ストレス

「難しすぎる…」「もうついていけない」「辞めたい」そんなふうに感じる日が続いていませんか？仕事で想定外の難題を振られたり、プレッシャーに押し潰されそうになったりすると、「自分には無理だ」と感じてしまいますよね。この記事では、仕事が難しくてつ...

仕事のことで「不安で眠れない」「会社に行くのが怖い」「緊張してミスが増える…」そんな悩みを抱えていませんか？仕事のストレスや緊張は、心身の健康に大きな影響を与えます。休日も仕事のことが頭から離れず、動悸や吐き気、イライラが続くこともあるでし...

働く環境が悪ければ、どんなに努力しても疲れがたまる一方です。やる気がなくなり、モチベーションも下がっていきます。そんな状況が続くと、転職を考えることもあるかもしれません。けれど、すぐに転職する前に、実は 職場環境を改善する方法 はたくさんあ...

「最近、仕事に行くのがしんどい…」「やる気が起きない日が続いている…」そんなふうに、仕事のモチベーションが低下して辛いと感じていませんか？仕事のやる気が出ないと、出社が苦痛になり、パフォーマンスも落ち、最悪の場合は退職や転職を考えてしまうこ...

毎日「雑用ばかり」で疲れていませんか？「どうして自分ばかり雑用を任されるんだろう…」「上司の指示がつまらない仕事ばかりでやりがいが感じられない」こんな風に感じたことはありませんか？雑用は組織を支える大切な業務でもありますが、自分の能力を活か...

仕事が暇すぎて時間を持て余していませんか？やることがなくて「苦痛」「つらい」と感じる人も多いでしょう。この記事では、仕事が暇な時間を有意義に過ごす方法10選と、逆にやってはいけないNG行動をわかりやすく紹介します。今の環境で自分を磨くヒント...

「上司と部下の板挟みにあってストレスで眠れない…」「どっちの意見を優先すべき?でも間違うと全部自分のせいになる…」職場の人間関係で揉めている二人の板挟みになってしまうことは多くの社会人が抱える悩みです。自分たちで直接話せばいいのにと思います...

「人と接することは難しい」「人間関係がうまく構築できない」「人と接することが苦手でストレスになる」と感じることがあります。いつも受け身で積極的に人と話すことができず、人との関わりを避けていると孤独で寂しい思いをします。人と接することが怖くな...

職場で自分と意見や考えが合わない人がいると、自分の思うように仕事を進めることができないのでイライラしてストレスが溜まります。職場で考えが合わない人ばかりだと会社を辞めたいとも思ってしまうでしょう。無視して関わらないようにしたいですが、同じ職...

朝、起きた時に不安や怖さで会社に行きたくないと思うことがあります。嫌な仕事があったり、人間関係で悩んでいたり精神的に限界がくると会社に行くことがつらくなります。吐き気がしたり休みたいと思ったり、会社を辞めてしまいたいと思うこともあります。会...