ストレス

職場で上司から想定外の難しい仕事を与えられると「難しすぎてついていけない」と思い仕事ができないと感じます。苦手な仕事や難しい仕事をしなければならなくなると不安や恐怖を感じストレスで逃げたくなります。仕事量が多かったり、仕事を覚えられなかった...

職場で仕事の細かいことを言ってきたり、指摘されたりする人と接すると精神的に疲れます。同じことを何度も何度も言われるとイライラしてストレスが溜まり、仕事のモチベーションが下がってしまいます。性格が合わないため職場での細かい人が苦手、嫌い、めん...

人と関わる機会がなくなると、ふとした時に孤独感を感じることがあります。一日中誰とも話をしなかったり、コミュニケーションをとらないと寂しくてつらい気持ちになります。自分は一人ぼっちで誰からも必要とされていないと感じ、自分の存在価値を見失います...

職場で自分にだけ仕事が集まり、やることが多いので負担が大きく不公平と感じてしまうことがあります。上司が他の人には仕事を振らないのになぜ自分にだけ仕事を任せられるのだろうと疑問に感じることもあります。仕事が集まってくる人には原因があり、仕事が...

仕事をしていると仕事の内容や人間関係などあらゆる場面でストレスが溜まることが当たり前にあります。ストレスが溜まり限界がくると仕事を辞めたい、眠れない、涙が出る、吐き気がするなど体調を崩す恐れがあります。自分の感情を上手にコントロールして体の...

新入社員であれば上手く仕事ができるだろうか、職場の人と良好なコミュニケーションがとれるだろうかと不安や悩みがあるでしょう。初めてのことばかりなので、失敗やミスを恐れてメンタル的に不安や悩みがあるのは当然のことです。職場の先輩や上司に相談をし...

毎日、働いている中で「この仕事は自分には向いてない」「働くモチベーションが上がらずつまらない」と感じている人もいるでしょう。仕事で自分が周囲に迷惑をかけている不安や焦りで精神的にも身体的にも辛い状況が続き職場に行きたくない、会社を辞めたいと...

やりたくない嫌な仕事をしても楽しくないので仕事のやる気が起きません。なので、無理に嫌な仕事をする必要はなく嫌な仕事は上手に断って逃げる方が良い選択です。しかし、上司や同僚から仕事を頼まれると上手く断るのも勇気がいります。また、我慢して一度嫌...

人生において人と繋がりを持つことは大切です。精神的に辛い時や困難な状況になった時には、友人や家族、パートナーと会話をすることでストレスや不安を軽減することができます。仕事のストレスで疲れている時に相手からの言葉で励まされたり、アドバイスを受...

職場で仕事を頼まれると断りきれず仕事を引き受けてしまうことがあります。その仕事もコピーを頼まれたり、お茶を入れたり、片付けや掃除をしたり、物を運んだりといった雑用といわれるような仕事が多いです。どんどん仕事や雑用を頼まれ、断ることが苦手な人...