人生・仕事

職場で嫌いな人や苦手な人がいて人間関係で悩むことがあります。無視して嫌いな人と関わりたくないですが、毎日顔を合わせるため仕事上なかなかそう簡単にはいきません。職場で関わりたくない人との接し方に関して、どうすればイライラを避けることができるか...

変わらない職場で長く同じような仕事をしていると、この先もずっとこのまま今の仕事を続けていても大丈夫なんだろうか、刺激がなくて仕事が楽しくないなどと考えてしまうことがあります。仕事のモチベーションが上がらず、人間関係にも悩んでしまうとストレス...

「人の役に立ちたい」「誰かに貢献したい」「社会のために行動したい」と考えることがあります。人から必要とされることを実感することによって、自分の価値を感じたり、自分の居場所があると感じたり、人から愛されていると感じたりして充実感を得ることがで...

社会人や大人になってからでも友達がいることで楽しみを共有できたり、悩みや相談を聞いてもらったりすることで孤独感が解消され気持ちが前向きになります。しかし、友達がいないと孤独で寂しく過ごしていかなくてはならないのでつらい思いをします。人見知り...

社会人として年齢を重ねると年下の上司の下で働くことも多くなってきます。職場で仕事内容に不満があったり、態度が偉そうで嫌いになったり、上司なのに仕事ができないことなどがあっても我慢しなければならないためストレスが溜まります。年下上司と意見が合...

毎日、生活をしているといつも心や体が元気だとは限りません。時には、悲しい時や嫌なことがあった時は、精神的に落ち込んでメンタルが弱ってしまうこともあります。気分が落ち込んでいると苦しく気力が湧かなくなります。ひどい場合は、うつ病になり体が動か...

行動することは目標達成への第一歩です。行動しなければ何も始まりません。しかし、先も見えない所に自分の身を置くことは不安や恐怖が生じて、行動に移せない状況になってしまいます。人生で成功につなげることができるよう、怖いと感じても意識を変え、実行...

日常生活においてストレスが溜まっていると身体的、精神的にも影響を及ぼし、満足感や充実感が得られません。ストレスはめまい、吐き気、頭痛、腹痛などの症状を引き起こし、気分も落ち込んでしまいます。バランスの取れた生活ができるようストレスを発散し健...

もっと前向きでポジティブになりたい、ネガティブな状態がつらいと悩んでいる人もいるでしょう。仕事や恋愛などで悩んでしまうと落ち込むので、気持ちを切り替えてポジティブ思考になることが大切です。ポジティブな状態でいるとつらいことがあっても頑張れた...

人と良好なコミュニケーションをとるためには、相手に話の内容が伝わらないと誤解や混乱が生じてしまいます。しかし、「自分の伝えたいことがちゃんと伝わっているだろうか」「分かりやすく伝えるにはどうすればいいのだろうか」と悩んでしまうことがあります...