新しい仕事を始めるときや新しい環境で仕事をするときはやる気が出るのに、だんだん慣れてくると仕事のやる気が出なくなってきます。
仕事のやる気が出ない時は仕事を辞めたいと思ったり、家に帰りたいと考えたりしてしまいます。
また、仕事をサボることを考えたり、適当に仕事をしたり、会社を休むことになったりします。
仕事のやる気が出ないと仕事の成果が出なかったり、仕事がつらいだけのものになったりして悩んでしまいます。
仕事のやる気が出ない理由と仕事のやる気を出す方法5選を紹介します。
仕事のやる気がでない理由
仕事のやる気がでない理由を紹介します。
仕事に飽きてしまった
毎日同じことの繰り返しで仕事に慣れ飽きてしまうと仕事に面白みが感じられません。
仕事の目標もなく仕事への情熱も失われます。
仕事の中に楽しみや刺激がないと仕事のやる気も出ないでしょう。
怒られてばかりいる
仕事を頑張っていても注意されたり、怒られてばかりいると仕事のやる気がなくなります。
人は仕事を頑張って褒めてもらえると自分の存在価値があると認識し、やる気が出るものです。
怒られてばかりいるとだんだん自信がなくなり、仕事をやらない方がいいと思ってしまいます。
理不尽なことを言われる
仕事を進めている中で自分が納得のいかない理不尽なことを言われると仕事のやる気がなくなります。
自分はこの方法がいいと思って仕事をしているのに他の人から仕事のやり方が違うと指摘されたり、相手の自分勝手な仕事のやり方を押し付けられるなど納得がいかない仕事をすることはストレスが溜まります。
会社や上司への不満も溜まって文句ばかり言ってしまう状態になります。
一人で仕事をしている
一人で仕事をしていると緊張感がなく仕事の成果が出なくても誰にも指摘をされないので仕事をさぼってしまいます。
他の人と一緒に仕事を進めたり、チームとして団結することで仕事のやる気が出るものです。
一人で仕事をすることは他の人と協力することやチームとしての達成感を一緒に味わうことができません。
仕事内容が苦痛
仕事内容が苦痛であれば仕事が辛いだけのものになってしまいます。
身体的に大きな負担がかかる仕事だったり、精神的なストレスが多い仕事だったり、忙しすぎて仕事がまわらない状態だと仕事をしたくなくなります。
毎朝、仕事に行くことが嫌になりストレスがかかりすぎると体を壊してしまう恐れもあります。
仕事のやる気を出す方法5選!
仕事のやる気を出す方法5選を紹介します。
とりあえず動いてみる
仕事のやる気が出なくても体を動かすことはできます。
まず、行動してみて行動するうちに次にどうすればいいか方法が見つかります。
最初の一歩を踏み出せばあとは流れに乗って行動するのみです。
動かないことには何も始まりません。
目標を設定する
仕事の目標がなければ何をどうすればいいか見えにくいものです。
目標を設定し、一つ一つクリアすることで達成感が味わえます。
この達成感が仕事のやる気を引き起こしてくれます。
目標の設定は簡単なものでいいので「今日はこの作業を完成させる」「在庫をためないように調整する」「製品をあと10個売り上げる」など現実的に達成できるものにして一つ一つ完了させましょう。
小さな成功体験を積み重ねる
仕事で小さな成功体験を積み重ねることで仕事のやる気が出てきます。
成功体験をすることで嬉しくなったり、自己成長を感じることができたりすると自分に自信がつき仕事を頑張る意欲が出てきます。
どんどん新しいことにも挑戦でき自己成長のスピードがはやくなります。
また、仕事をすることも楽しくなるので一石二鳥です。
職場の人と仲良くなる
仕事で人との関わりがなければ協力して一緒に仕事をすることができませんし、会話がないと仕事をすることも辛くなります。
職場の人と仲良くなって会話ができる人を作りましょう。
仕事内容が辛くても職場の人と仲良くなっていれば乗り切ることもできます。
また、いろいろなアイディアも浮かんで仕事の成果を出すこともできます。
上手にコミュニケーションをとるには、下記サイトで学習ができます。
服装や髪型を変える
仕事のやる気が出ない時は、自分の外見から変えてみましょう。
外見を変えることで気分も一新されポジティブな気分になります。
自分のステージが上がったような感じになったり、フレッシュな気分になったりします。
即効性があり簡単に行うことができます。
仕事のやる気が出ても気を付けること
仕事のやる気が出ても気を付けることを紹介します。
給与に反映されるとは限らない
仕事のやる気が出てきたからといって給与に反映されるわけではありません。
会社の業績や上司から自分への仕事の評価が認められて給与に反映されます。
頑張っているのに給与が上がらないと再び仕事のやる気をなくさないように意識しておきましょう。
自分勝手にならない
仕事が上手くいっているとさらに結果を求めて周囲の人をも動かそうとしてしまいます。
周囲の人と一緒に仕事をしていることに感謝し自分勝手で横柄な態度を取らないようにしましょう。
仕事が上手くいっても謙虚な姿勢を保ちましょう。
一人で大きなプレッシャーを感じないようにする
仕事のやる気が出てくると責任感も一人で受けてしまうことがあります。
全ての仕事を一人ですることは不可能なので一人で大きなプレッシャーを感じないようにしましょう。
チームとして一緒に仕事をしているという意識を持って、気を使わず周囲の人に助けを求めましょう。
普段から仕事の頑張りを評価されていれば周囲の人は助けてくれます。
睡眠や休息が不足している
仕事のやる気があるからといって仕事を頑張りすぎて睡眠や休息が不足していないか確認してみましょう。
仕事を頑張りすぎて倒れてしまっては元も子もありません。
また、睡眠や休息が不足していると仕事で十分な成果を発揮することができません。
十分な睡眠や休息をとってこそ意欲的に仕事に取り組むことができます。
全てを完璧にこなそうとしない
全てを完璧にこなそうとすると過度にストレスを感じやすくなります。
自分に対する目標も高すぎると逆に仕事のやる気がなくなることがあります。
完璧を求めるのではなくて着実に一つ一つの仕事をこなしていけるように心掛けましょう。
仕事のやる気を取り戻そう!
仕事に慣れてくるとマンネリ化して、だんだん仕事のやる気が出なくなってきます。
仕事のやる気が出ないと会社を辞めたくなったり、家に帰りたいと考えてしまうなど仕事をすることが辛くなります。
仕事のやる気が出ないのには理由があり、仕事のやる気を取り戻す必要があります。
仕事のやる気を出して、毎日楽しく仕事ができるように努めましょう。
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