キャリアアップ・仕事術 【仕事中のイライラ解消法】職場で怒りを抑える10の方法｜ストレスが爆発する前に
仕事中、ついイライラしてしまうこと、ありますよね。思い通りにいかない業務、人間関係のトラブル、理不尽な上司の言動…など、職場にはストレスの原因がたくさん潜んでいます。もし、そのイライラをうまくコントロールできないと、生産性の低下人間関係の悪...
キャリアアップ・仕事術 
人間関係・コミュニケーション 人を不快にさせない方法｜無意識の言動がもたらす悲しい末路とは？
私たちは知らず知らずのうちに、周りの人を不快にさせる言動をしてしまうことがあります。ふとした一言や態度が、相手の心に傷を残し、良好な人間関係を築く妨げになるかもしれません。この記事では、無意識に人を不快にさせる人の特徴や言動、そして誰でも実...
人間関係・コミュニケーション 【保存版】職場で孤立したときに役立つ上手なコミュニケーションの取り方と対処法
職場で孤立すると、寂しさや不安、そして仕事へのモチベーション低下につながることがあります。「人間関係がうまく築けない…」「話しかけるのが怖い…」そんな風に感じたことはありませんか？この記事では、職場で孤立する原因や、孤立したときの対処法、上...
キャリアアップ・仕事術 伝える力を伸ばす方法｜上手な話し方のコツと分かりやすく伝えるテクニック
話しても伝わらないと感じるあなたへ「どうして伝わらないんだろう？」「自分の話し方に問題があるのかも…」そんな悩みを抱えている方は少なくありません。伝える力とは、「自分の考えを相手にわかりやすく、正しく届ける能力」のこと。この力は、仕事でもプ...
体験記・人生の教訓 【完全保存版】ポジティブ思考になる方法10選！前向きな人の特徴と人生が好転する習慣
ネガティブな自分を変えたいあなたへ「もっと前向きになりたい」「ネガティブな思考から抜け出したい」と悩んでいませんか？仕事や人間関係、日々のプレッシャーに押されて、つい悪い方に考えてしまう…。そんな時こそ必要なのが「ポジティブ思考」です。ポジ...
メンタルヘルス・ストレス管理 【ストレス解消法13選】効果的な方法でスッキリ発散しよう！
日常生活で溜まるストレスは、心身に悪影響を与え、健康や生活の質を低下させる原因となります。ストレスが続くと、頭痛や不眠、消化不良など身体的な不調を引き起こし、気分が落ち込んだり、仕事や人間関係に支障をきたすこともあります。この記事では、スト...
自己成長・ビジネスマインド 行動力を高める方法7選！行動できない理由と名言・習慣化のコツ
なぜ「行動」が人生を変えるのか？「やりたいことがあるのに、なかなか行動に移せない」そんな悩みを持つ人は多いのではないでしょうか？行動することは、夢や目標を実現するための第一歩。しかし、恐怖や不安、モチベーションの低下など、さまざまな理由で行...
恋愛・人間関係 社内恋愛で別れた後の仕事が気まずい…職場での接し方と対処法10選
社内恋愛が終わった後、職場で顔を合わせるのが気まずい…。冷たい態度、避けられる空気、無視されるような対応に、心が乱される人も多いのではないでしょうか。「普通に接したいのにできない」「仕事に集中できない」といった悩みを抱える人に向けて、この記...
健康・ウェルネス 健康を手に入れるために！運動のメリットと効果的な運動方法を習慣化しよう
運動は体の健康だけでなく、心も元気にしてくれる重要な要素です。気分がスッキリしてストレスが解消されることを実感したことがある人も多いのではないでしょうか？毎日の運動習慣が、あなたの体と心の健康を支えるカギになります。今回は、運動の効果的な方...
メンタルヘルス・ストレス管理 【保存版】落ち込んだ時に元気になる方法13選！気分を前向きにする習慣術
「なんとなく気分が沈む」「メンタルが弱ってるかも」と感じていませんか？誰にでも、仕事や人間関係、体調不良などで気分が落ち込む日はあります。精神的にしんどい状態が続くと、体にも影響が出てしまうことも。そこで今回は、落ち込んだ時に心と体が元気に...