人生・仕事 職場で嫌なことがあった時の上手な気持ちの切り替え方10選! 仕事での切り替えが苦手
仕事をしていると職場で嫌なことが起こることがあります。悲しい気持ちで落ち込むことになり、ネガティブな気持ちを持ち続けることになります。上手に気持ちを切り替えられないと仕事でミスや失敗が増えるでしょう。また、気持ちの切り替えが苦手で下手な場合...
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人生・仕事 職場のめんどくさい人の特徴と対処法10選! 疲れるので無視して関わらない
職場では、仕事で接するとめんどくさい上司や同僚がいます。コミュニケーションをとることが困難だったり、会話をすることに嫌悪感を抱いたりして人間関係で悩んでしまいます。また、職場のめんどくさい人はすぐに怒ったり、自分勝手な発言をしたり、小さいこ...
人生・仕事 職場でイライラを抑える方法10選! 仕事でストレスが溜まって限界 上手に解消
「仕事が忙しい」「自分だけが働いている」「上司に怒られた」など職場でイライラを抑えられないことがあります。イライラが態度に出ると仕事をしても集中できなかったり、失敗やミスをしてしまい、ますます嫌悪感を抱いてしまいます。ストレスが溜まっている...
人生・仕事 仕事が集まる人の特徴 自分だけに仕事が集中した時の対処法5選 仕事量が多い
職場で自分にだけ仕事が集まり、やることが多いので負担が大きく不公平と感じてしまうことがあります。上司が他の人には仕事を振らないのになぜ自分にだけ仕事を任せられるのだろうと疑問に感じることもあります。仕事が集まってくる人には原因があり、仕事が...
人生・仕事 仕事を午前中に終わらせるメリット ゴールデンタイムの集中力アップを上手に活用
午前中は脳が最も効率よく働くゴールデンタイムです。午後は眠いけど午前中は集中力が高く仕事がスムーズに進むと感じている人もいるでしょう。午前中に重要度の高い仕事を終わらせる方が効率と質は良くなります。ゴールデンタイムの集中力アップを上手く活用...
人生・仕事 人に気を遣うことをやめる方法! ストレスで疲れるので自分らしく生きていく
人生は相手のために生きているのではなく自分自身のために生きています。人に気を遣っていては自分の個性がなくなってしまいますし、自分の思うような言動ができず疲れてしまうデメリットがあります。人に気を遣うことをやめるとストレスが軽減され、楽しくポ...
人生・仕事 職場でパワハラを受けた時の対処法5選! 学び続けることが大切【メンタル強化】
職場で上司などからパワハラを受けると精神的に落ち込んで辛い思いをします。夜眠れないことがあったり、悔しい思いをしたりストレスが溜まってしまいます。また、仕事が嫌になったり、会社に行きたくなくなったり、仕事のやる気を失ってしまうこともあります...
体験記 初心者におすすめのジム 運動ジムに通うメリット 運動不足解消で健康になろう!
運動不足を解消するためには、運動ジムに通うことでモチベーションを保て継続することができます。運動ジムの施設には様々な種類の機器があったり、専門家考案のメニューやプログラムがあり、効果的に筋トレなどの運動をすることができます。自分に合ったジム...
人生・仕事 人生を後悔しない方法5つ 自分らしい充実した有意義な生き方をする楽しい過ごし方
人生について考えると自分らしく楽しい有意義な生き方をしたいと考えます。自分自身の人生なのだから後悔しないために他人に流されず、素直に自分の人生を歩みたいものです。過去を振り返った時に不安になったり、悩んだりするのではなく後悔しない人生を歩む...
人生・仕事 自分のやりたい仕事ができない時の対処法 仕事が回ってこない 諦められない
会社で自分のやりたい仕事があっても会社全体のバランスを見て違う仕事が割り振られたり、やりたい仕事が他の人に回ってしまうことがあります。また、そもそもやりたい仕事が今の会社にはない場合もあります。せっかくやりたい仕事や向いてる仕事を見つけたの...