やりがいのない仕事はつらい…
「毎日同じ仕事の繰り返しで、全然楽しくない」
「働く意味がわからなくなってきた」
「頑張っても評価されないし、成長も感じられない」
こんな気持ちを抱えていませんか？
やりがいを感じられない仕事は、心と体に大きなストレスを与えます。
しかし、少し見方を変えたり、行動を工夫することで、仕事にやりがいを見出すことは十分可能です。
この記事では、やりがいが感じられないサインや原因、そして今日からできる10の対処法をご紹介します。
仕事にやりがいがないと感じるサイン
以下のような状態に当てはまるなら、やりがいを見失っている可能性があります。
仕事にやりがいがないと感じるサインを紹介します。
会社に行きたくないと感じる
会社に行く日の朝に起きることがつらかったり、通勤時モチベーションがあがらないと感じることがあります。
会社に行っても楽しいことがなく、つまらないと感じるので会社に行くことが嫌になってしまいます。
毎日がその状態だとつらい気分になり、口数も減ってしまいます。
退社時間ばかり気になる
早く退社時間にならないかなと時間が過ぎるのを遅く感じます。
退社時間になるまで時計ばかりが気になります。
その状況になると惰性で仕事をこなしているので有意義な時間の使い方ではなく、仕事をしていても楽しく感じられません。
なぜ働いているのか分からない
日々の業務に目的や意味を見いだせず、仕事がただの作業になってしまいます。
生活のため、成長のため、人の役に立つためなど、本来の目的を見失っている状態です。
モチベーションが低下し、将来への不安も増してしまうでしょう。
休日も仕事のことを考えてしまう
せっかくの休日で趣味をしたり遊びに行ったりしていても仕事のことばかりを考えてしまうとつらくなります。
今行っている仕事に満足してないため休日でも仕事のことが頭から離れなくなっているためです。
休日くらいは、仕事から離れるようにして息抜きすることが大切です。
仕事のやる気が出ない
仕事に対する興味ややる気が減少している場合、やりがいの不足を示すサインです。
仕事をしていても達成感や満足感を得られず作業をこなすだけになってしまいます。
仕事がなぜ重要であるか、自分の役割が組織やチームにどのように貢献しているかを理解できない状況だと仕事のやる気も起きないでしょう。
仕事にやりがいがない原因とは？
やりがいを感じられなくなる背景には、いくつかの共通した要因があります。
仕事にやりがいがない原因を紹介します。
正当に評価されていない
自分で良いと思っていた評価が会社や上司から正当な評価がされていないと感じた場合は、仕事のモチベーションが下がってしまいます。
次の時に頑張っても正当な評価がされることがないと感じ、仕事にやりがいを持てなくなってしまいます。
自己肯定感が下がっています。
仕事に飽きてしまった
仕事に慣れると仕事の作業が単純に感じるようになってきて、楽しみを見つけたり仕事内容を改善することがなくなってしまいます。
この先、ずっと今の仕事をするのかと思うと憂鬱になります。
新しい仕事に挑戦することや仕事の成果をあげることが少ないと、やりがいを感じにくくなります。
目標がない
仕事の目標がないと仕事で達成感や満足感を感じることがないので仕事にやりがいを持てません。
仕事を通して自分が会社に貢献していることを感じられないので、自分の仕事への意義が見い出せない状況です。
毎日がなんとなく仕事をするだけの日になり、仕事がつまらなく感じてしまいます。
また、自分のスキルが上がることも感じられません。
小さくても良いので、目標を持って仕事をすることが大切です。
人間関係やコミュニケーションの不足
会社のチームや上司とのコミュニケーションが不足すると、会社で孤立してしまい仕事に楽しみを見い出せません。
お互いに意見を出し合ったり、思いやりを持って声掛けをしたり、協力して仕事をする姿勢がやる気を引き起こします。
周囲の人とのコミュニケーションを通して、自分の仕事がどのように社会に役立っているかを理解することが大切です。
会社の業績や将来性に不安がある
会社は自分一人が頑張っていても業績は良くならず、会社全体で協力しないと業績は上がりません。
会社の業績が傾いたり、将来今の会社が残っているか心配だったり、今の仕事が数年後あるのか不安になっていると仕事のやりがいを持てません。
また、経営者や上司がしっかりしていないと会社が倒産するのではないかと心配にもなってしまい仕事をする意味があるのかを考えてしまいます。
職場環境が悪い
職場環境が悪いと仕事をすることが嫌になり、仕事にやりがいが持てません。
パワハラ、セクハラをする嫌な人がいたり、残業ばかりさせられたり、体に負担のかかる仕事ばかりさせられたりしていると、ストレスが溜まってしまいます。
仕事をすることが苦痛になります。
成長の実感がない
将来の自分がこうなりたいとかこうでありたいなど成長できるイメージがあれば仕事のやりがいがあります。
しかし、将来ずっと今のポジションのままだったり、将来ずっと変わらない仕事しかないと想像したなら仕事のやりがいは持てません。
将来、自分がキャリアアップしたり成長できたりする仕事を見つけましょう。
仕事のやりがいを見つける方法10選!
今は仕事のやりがいが持てない人でも行動や思考を変えることで仕事のやりがいを見つけることができます。
仕事のやりがいを見つける方法10選を紹介します。
行動を起こしてみる
今のままでは何も変わらないので、なにかしら行動を起こしてみましょう。
失敗しても良いので行動をするということが大切です。
営業先に連絡をして商談の時間を取ってもらうとかいつもと違うやり方で物を作るとか笑顔で人に接するとか今までやっていなかった新しいことをやってみましょう。
一歩進むことによって次の一歩が見えてくるので仕事が進み少しずつやりがいが持てるようになってきます。
仲間と協力する
仕事を一人で進めることは、壁にあたったり、問題が起こったりした場合に精神的にたいへんになります。
チームとして複数人で仕事をすることによって会話が生まれ仕事のモチベーションが上がります。
他の人の意見を聞くことによって、新しい発見や今まで気付けなかったことを知る場合もあります。
一緒に仕事ができる仲間を作りましょう。
興味を持ったことを深掘りする
仕事のことに関して興味を持ったことを進んで調べてみることも大切です。
自分の知識が深まるばかりでなく、どのように調べたら正確な情報が入手できるかとか効率良く調べる方法が思いついたりします。
新聞、本、インターネットなど調べるツールはたくさんあります。
知識を深めることによって興味がわき仕事にも意欲が出てきます。
小さな目標を立てる
仕事の目標を立てることは仕事にやりがいを持たせてくれます。
目標は、小さな目標で大丈夫です。
営業先に3件訪問するとかいつもより10個多く製品を作るとかお客さんにありがとうを5件言うとかでも大丈夫です。
小さな目標を一つずつ達成することによって自信が生まれ、仕事に前向きになれます。
仕事に前向きになると会社からの評価が上がります。
そうなると上司から仕事を任せられるようになり、頼りにされることでさらに仕事にやりがいを感じるようになります。
成果を実感できる仕事を選ぶ
頑張って仕事をして仕事の成果や達成感を実感することで仕事のモチベーションがあがります。
誰にでも分かりやすい営業成績があがったとか安く仕入れができたとか多くの利益が出たなど数字で成果が残ると周囲の人にも伝わりやすくなります。
自分が得意なことで仕事の成果を出し、周囲の人に認めてもらいましょう。
また、仕事が上手くいったら素直に喜びましょう。
新しい仕事に挑戦する
長期間に渡って同じ仕事や作業をこなしていると刺激がなく飽きてしまいます。
会社内で新しい仕事やプロジェクトがあると積極的に参加しましょう。
チームとして仕事をするので、したことがない仕事でもなんとかなるはずです。
失敗を繰り返してこそ自分の成長があることを認識しましょう。
コミュニケーションを意識的に増やす
会社で一緒に仕事をする仲間がいることで仕事のモチベーションが上がります。
周囲の人と積極的にコミュニケーションをとるようにしましょう。
つらいことや苦しいことがあっても仕事の仲間がいることで乗り越えることができます。
プライベートを充実させる
人生の中心は仕事だけではありません。
プライベートが楽しいと仕事も連動して楽しくなります。
仕事にやりがいが持てない場合は、趣味の方を充実させましょう。
そのうち、仕事にもやりがいが持てる時期がくるかもしれません。
自分の強みや得意分野を理解する
自分が本当に興味を持ち、得意とする分野を理解することが重要です。
自分の好奇心や情熱が向いている領域で働くと、やりがいを見つけやすくなります。
自分から進んで好きな分野の勉強をするようになり結果も残せるようになります。
資格を取得すると自分の強みの幅が広がり仕事で活かすことができます。
ビジネススキルを高める
自分のビジネススキルを上げて仕事に取り組むことで成果が出やすくなります。
今まで乗り越えられなかった高い壁を乗り越えられるようになることで達成感や満足感を得られます。
自分の成長を肌で感じることができ、ますます仕事に意欲が出てくるでしょう。
やりがいを見つけると何が変わる？
やりがいを感じながら働けるようになると、次のようなポジティブな変化が起こります。
- 仕事の成果が上がる
- 自信が持てるようになる
- 同僚や上司との関係が良好になる
- 評価や昇進につながる
- 毎日が前向きになり、人生が楽しくなる
やりがいは「学び」とともに見つかる
仕事にやりがいを感じられない時期は、誰にでもあります。
しかし、小さな行動を積み重ねたり、新しい知識を得ることで、視野が広がり、働く意味やモチベーションが自然と湧いてくるものです。
特に、学び直しはやりがいを取り戻す大きなきっかけになります。
スキルアップを通じて自信がつき、新しいキャリアの選択肢も広がります。
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