対処法

仕事を頑張ってもうまくいかないと悩んで辛い思いをしてしまうことがあります。 なぜうまくいかないのかと思いながら仕事を進めていてもイライラしてストレスが溜まるだけです。 仕事で失敗やミスをして悔しい思いをすると、不安で夜、眠れないことがありま...

職場で人間関係が最悪でつらい思いをして悩む人は多いでしょう。 性格が合わない上司、上から目線の同僚、喧嘩をして仲がこじれてしまった人など複数の人が集まる職場では人間関係がうまくいかないことがあります。 人間関係が苦手で他の人に振り回されると...

職場で「自分ばかり仕事を頼まれる」「自分だけ怒られる」など上司や同僚から見下されていると感じ嫌になることがあります。 見下されていると感じながら仕事をしているとむかつく怒りが込み上げる気持ちになり、イライラして仕事のモチベーションが上がらな...

自分に自信がない場合や過去にトラウマがあると人と会うことや接することが不安で人が怖くなることがあります。 人が信じられず、人と関わりたくないと思うようになります。 精神的、身体的にストレスが溜まり病気になったり、うつ病になったりしてしまうこ...

仕事中にイライラを抑えられない経験をしたことがある人は多いでしょう。 仕事がうまくいかなかったり、嫌いな人に文句を言われたり、スムーズに仕事が進まなかったりとイライラする原因は多くあります。 職場でイライラが止まらないと精神的に限界がきてス...

職場で仕事をしていると一緒にいて疲れる人がいます。 相性が良くなく、対話や行動を見て精神的にストレスが溜まります。 会話もかみ合わず、しばしば意見が食い違ったりして衝突や対立が起きてしまいます。 会いたくないと思って避けることができるなら離...

会社に何かしらの不満があるという人は多いでしょう。 職場の環境、人間関係、労働条件、仕事の仕方など自分が納得できないことがあるとストレスになってしまいます。 会社の人事部や上司に不満がある状況を上手に伝え、相談することが大切です。 会社に不...

「時間がない」「やらなければならないことが多い」「次から次へと仕事が増える」など自分のキャパがいっぱいいっぱいになり気持ちが焦る時があります。 先が不透明でどうなるか分からない時も、不安が押し寄せ気持ちが焦ってしまいます。 気持ちが焦ると判...

仕事をしていると辛くなるタイミングや瞬間があり、仕事を休みたいとか辞めたいと思ってしまうことがあります。 仕事が辛い時は吐き気があったり、眠れなかったり、頭が痛くなったりします。 ひどい場合には、うつ病になり日常生活にも影響を与えかねません...