ストレス

やりたくない嫌な仕事をしても楽しくないので仕事のやる気が起きません。なので、無理に嫌な仕事をする必要はなく嫌な仕事は上手に断って逃げる方が良い選択です。しかし、上司や同僚から仕事を頼まれると上手く断るのも勇気がいります。また、我慢して一度嫌...

人生において人と繋がりを持つことは大切です。精神的に辛い時や困難な状況になった時には、友人や家族、パートナーと会話をすることでストレスや不安を軽減することができます。仕事のストレスで疲れている時に相手からの言葉で励まされたり、アドバイスを受...

職場で仕事を頼まれると断りきれず仕事を引き受けてしまうことがあります。その仕事もコピーを頼まれたり、お茶を入れたり、片付けや掃除をしたり、物を運んだりといった雑用といわれるような仕事が多いです。どんどん仕事や雑用を頼まれ、断ることが苦手な人...

職場や学校でいつも他の人の悪口ばかりを言う人がいます。当然周囲の人からは嫌われます。悪口を言っていると雰囲気が悪くなり聞いている人が疲れ、周囲の人が離れていきます。悪口ばかりを言う人の心理は自己防衛、嫉妬、劣等感、ねたみなどストレスが溜まっ...

職場の仕事や日常生活で相手と良好なコミュニケーションや人間関係を築くには聞く力が大切です。しかし、相手の話を聞くことが苦手な人は精神的に疲れストレスが溜まるかもしれません。聞く力を鍛えることは相手と共感することができ、相手の気分を良くするこ...

仕事でひっきりなしに電話がかかってくると多くの仕事を抱えて忙しくなりストレスが溜まります。営業の仕事であれば業務のため休日でも電話がかかってきますし、時間帯も関係ないので苦痛で嫌になります。自分ばかりに電話がかかるとキャパオーバーになり電話...

朝、起きて今日は仕事に行きたくないと思ってしまう日もあります。メンタルが弱く泣くことがあったり、吐き気がしたり、会社が怖いと感じてストレスが溜まり限界がくるとうつ状態になり会社を休むこともあります。会社に行きたくない状態のまま職場に行っても...

職場で話す人がいない人は、話すきっかけやタイミングがなく一人で仕事をしてしまいがちです。また、話すことが苦手だったり、面倒だったりして誰とも話さず過ごしてしまうことがあります。職場で話す人がいないと孤独で寂しい気持ちになったり、つらい思いを...

職場で不機嫌でイライラしている人がいると雰囲気が悪くなります。緊張感が増し不安な気持ちにもなり怖くてイライラしている人が苦手な人もいるでしょう。イライラしていることが態度や雰囲気で出ていたり、周囲に大声で八つ当たりしたりしていると近づきにく...