職場で「自分ばかり仕事を頼まれる」「自分だけ怒られる」など上司や同僚から見下されていると感じてつらい思いをすることがあります。
見下されていると感じながら仕事をしているとむかつく怒りが込み上げ、イライラして仕事のモチベーションが上がらないでしょう。
人間関係が嫌になり、会社を辞めたいと思ってしまうこともあります。
誰でも人に見下されるのが嫌いです。
まずは、なぜ見下されるのか見下す人の心理や気持ちを理解することが大切です。
職場で見下される人の特徴を紹介します。
また、職場で人に見下されないようにする対処法8選を紹介します。
職場で人を見下す人の心理
職場で人を見下す人の心理を紹介します。
自己肯定感が低い
人を見下す人は、自分の不安や自信が持てないことを補うために、他の人を見下すことで自分を優位に感じようとする心理があります。
他の人を下に見ることで、自分の位置を相対的に高め安心感を得ます。
理不尽なことを言うことがあり、同僚や部下からの信頼感を失います。
競争心がある
職場は競争の場であり、成果や評価が求められる環境にあります。
仕事で自分の方が優れていて勝っているという実感を感じたい欲求から相手を見下す行動に出ます。
チームとして仕事をする時に同僚や部下を見下す人がいると足を引っ張ってしまうのでチーム内で分裂が生じてしまいます。
対抗心を持つのではなく一緒に仕事を進めていけるように協調性を持つことが大切です。
仕事で自分も相手もお互いの力が必要とすることがあるはずです。
優越感に浸りたい
人を見下すことで自分は特別な存在に感じたいという欲求を持っています。
部下が仕事で失敗をすると上司が部下に大声で怒鳴ったり、存在を否定するような言葉を使うことで相手が劣っていると感じさせます。
上司と部下が対立して良好な人間関係を築くことができなくなってしまいます。
相手をコントロールしたい
物事を自分の思い通りに進めたいという思いから相手の行動や感情までコントロールして自分の不安を解消したいと思っています。
上司やリーダーという立場を利用してこの仕事をやりなさい、評価を上げるためにはこのやり方でしなさいと自分のやり方を相手に無理やり押し付けることをします。
部下の仕事のモチベーションが下がり、信頼関係が崩れます。
自分の方が年上である
自分の方が年上だと自分の方が経験や知識が豊富で間違えたくない、相手に自分を認めさせたいという気持ちが無意識に働きます。
また、責任感を持たなければならないという気持ちもあります。
相手に反発されると自分のプライドが傷つけられた気がして相手の意見を受け入れようとしません。
年齢に関係なく相手を尊重し協力しながら仕事を進めていく姿勢が大切です。
嫉妬している
仕事で相手が成功したり昇進したりなど会社から良い評価を受けていることが羨ましく嫉妬すると相手を見下す行動に出ます。
自分に劣等感を感じて、相手が自分より上に感じたくない、自分の負けを認めたくないという気持ちが生まれます。
相手を下げることで自分の精神の平衡を保とうと八つ当たりの状態になっています。
自分の地位を守りたい
職場で部長や課長などの役職の肩書があると自分の地位を守りたいという感情が生まれ人を見下す態度が出てしまいます。
自分は部長だから他の人と違うといった態度をとるため同僚や部下から煙たがられ壁ができてしまいます。
コミュニケーションをとることが少なくなり職場内で孤立してしまうでしょう。
過去の人間関係にトラウマがある
過去に人間関係で裏切られたり、無視をされたりした嫌な経験があると自分を守るため相手を見下す態度になります。
自分が相手より下になるとまた人間関係で嫌な思いをするのではないかと不安になり自分を強く見せようとします。
相手と本音で話せるような信頼関係を築くことが難しく職場で表面上の付き合いだけになってしまいます。
職場で見下される人の特徴
職場で見下される人の特徴を紹介します。
コミュニケーション能力が低い
職場でコミュニケーションがとれないと周囲の人と信頼関係を築くことができません。
自分の意図を上手く伝えることができなかったり、相手の意見を理解できなかったりすると職場内で孤立してしまいます。
気弱な人に見られたり、意見が強い人に押しやられ見下されてしまいます。
自信がなさそうに見える
職場で自信がなさそうな人には仕事を頼むことができず頼りにすることができません。
業務の判断や意思決定を求められますが、決断力がないと責任のある仕事を任せるのはリスクがあります。
誰でもできる簡単な仕事しか回ってこないため自然と人から見下されてしまいます。
他の人の意見に流される
自分の意見がなく他の人の意見に流されると自分で考えることができないと判断されます。
職場内での立場が弱くなり他の人から見下されます。
自分で意見をはっきり言えるようにならないと上司や同僚から仕事の指示を待つだけになります。
協調性がない
仕事で結果を出すにはチームで行うことが不可欠です。
自分勝手に行動したり、周囲の人の意見を取り入れなかったりすると協調性がない人と見られ、孤立してしまいます。
一緒に仕事をしたいと思われずチーム内から排除されてしまいます。
仕事のスキルが低い
仕事のスキルが低いと仕事ができないと見られ見下されてしまいます。
他の人に仕事を手伝ってもらったり、教えてもらったりと相手に頼りきりになります。
自分のスキルをアップさせ仕事に貢献できるようにすることで周囲の人から頼りにされるようになります。
チークワーク良く一緒に仕事を進められるようお互いに協力することが大切です。
仕事に対して消極的である
仕事に対して消極的な人は職場内での立場が弱くなります。
失敗を恐れて何も行動をしないと成長もせず、仕事の結果も残すこともできません。
新しい挑戦をしない、仕事のやる気がない、向上心がない人は仕事に貢献していないと見なされ周囲の人からの信頼を失います。
この人は仕事をしない人と認識が広がり、チームの士気が低下するなどチーム内で悪影響を及ぼします。
自分勝手である
仕事で自分のことしか考えず、周囲の人に思いやりがない人はチームの連携を乱します。
自分勝手な行動は周囲の人が困ったり、チーム内での仕事の効率が悪くなったりします。
周囲の人が不満を持ちトラブルが起きたり、人に嫌われやすくなったりします。
何を言っても無駄と思われ仕事で協力してくれる人もいなくなります。
身だしなみが悪い
職場内で身だしなみが悪いと見た目の印象も悪くなります。
周囲の人から避けられ距離を置かれるようになります。
身だしなみに無頓着だと仕事ができないイメージを持たれ評価も悪くなります。
シンプルな服装、髪型やヒゲの手入れ、肌の手入れをして清潔感のある印象を与えるようにしましょう。
職場で人に見下されないようにする対処法8選!
職場で人に見下されないようにする対処法8選を紹介します。
自信を持って話す
職場で話す時に声が小さかったり、あいまいな表現をすると相手にナメられて見下されてしまいます。
「～と思うんですけど…」ではなく「～と考えています」と断言しましょう。
ゆっくりではっきり話すと落ち着きがあり自信を持っているように見えます。
ハキハキと話し相手に信頼を与えるようにしましょう。
スキルアップして仕事の結果を出す
仕事の結果を出せば周囲の人から信頼され、尊敬されるので見下されることはありません。
営業で契約件数を人より多く取ってきたり、接客でお客さんから指名されるようになったり、事務でミスを減らしてクレームが0件になったりと周囲の人より仕事の結果を残しましょう。
また、自分しかできない仕事のスキルがあると仕事ができる人に見られナメられることがありません。
自分の強みのスキルを身につけましょう。
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職場内で信頼できる人間関係を作る
職場内で孤立してしまうと見下される対象となってしまいます。
同僚や後輩と積極的にコミュニケーションを取り、良好な人間関係を築くことが大切です。
仕事で困ったことがあってもお互いに助け合うことで信頼関係を築くことができます。
また、相談できる上司がいれば職場内で理不尽なことが起きても大きな助けとなってくれるでしょう。
コミュニケーションスキルを上げるには、ここからオンラインで学習することができます。
協調性を持つ
協調性を持って仕事に取り組むことで一緒に働きやすいと思われます。
信頼や好感を得られ孤立しにくくなります。
また、周囲の人から味方と思われることで見下されることを防ぐことができ困ったことがあると助けてもらえる関係が築けます。
挨拶をきちんとする、チーム内で「報・連・相」を欠かさない、相手の立場や気持ちを考慮することを心掛けるとチームとして仕事の成果が出ます。
前向きな態度を心掛ける
前向きな態度を心掛けることで、周りの雰囲気を明るくし、周囲の人に安心感を与えることができます。
ポジティブな言葉を使ったり、人の良い所を見つけたり、周囲への感謝を忘れないようにすることを意識しましょう。
業務でのトラブルがなくなり、信頼されて仕事がやりやすくなります。
自分の強みや得意分野を持つ
職場内で自分にしかできない仕事の強みや得意分野を持つことによって必要な存在として認められ、周囲の人から軽く扱われることがなくなります。
また、会社からの評価が上がり、自分に自信を持つこともできます。
特別な才能ではなく、周囲の人より少し得意なことで大丈夫です。
事務処理が正確にできる、コミュニケーションが得意、数字に強いなど周囲の人に得意なことを認識してもらいましょう。
資格を取得していると自分の強みや得意分野を知ってもらうことができます。
言動に責任を持つ
言動に責任を持つことで職場内で信頼を得ることができます。
言葉と行動に一貫性を持つことで、芯のある人と見られ見下されにくくなります。
言ったことは守る、言い訳はしない、悪口や陰口を言わないなどを心掛けるようにしましょう。
人から頼りにされることでリーダー的存在となり、チーム全体のパフォーマンスが向上します。
見た目に気を遣う
第一印象が悪いと仕事の実力以前に周囲の人から見下されてしまいます。
シワのない服、清潔な髪型、汚れていない靴を意識しましょう。
清潔感があり、人に好印象を与えるように見た目に気を遣うとしっかりした人、自己管理ができている人に見られます。
相手に不快感を与えない、信用を得ることもビジネスマナーです。
自信と尊厳を取り戻そう!
職場で人に見下されないようにする対処法8選を紹介しました。
職場で人に見下されると嫌な思いをして肩身の狭い状態になります。
職場で強く見せようとするよりも日々の小さな信頼の積み重ねが大切です。
自分の価値は周囲の人からの評価で決まるものではありません。
今日からできることを一つずつ行動に変えて、自信と尊厳を取り戻しましょう。
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